1 / 1
1 zdjęcie
1517
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ruchbrot-z-sola-jodowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ruchbrot-z-sola-jodowa
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
19% RDA
Białko
9.5
g
SKŁADNIK
30% RDA
Błonnik
7.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Chlor
970
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
13% RDA
Cynk
1.3
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Jod
40
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
38
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.6
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.15
mg
SKŁADNIK
Natron
620
g
SKŁADNIK
Popiół
1.7
g
SKŁADNIK
10% RDA
Potas
200
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Selen
3.4
µg
SKŁADNIK
31% RDA
Sód
620
mg
SKŁADNIK
Sól
1.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
20
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.33
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
41.8
g
SKŁADNIK
17% RDA
Węglowodany
44.3
g
SKŁADNIK
11% RDA
Żelazo
1.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 9.5 g | 19% |
| Błonnik | - | 7.5 g | 30% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Chlor | - | 970 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cynk | - | 1.3 mg | 13% |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Jod | - | 40 µg | 27% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Magnez | - | 38 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.6 mg | - |
| Miedź | - | 0.15 mg | - |
| Natron | - | 620 g | - |
| Popiół | - | 1.7 g | - |
| Potas | - | 200 mg | 10% |
| Selen | - | 3.4 µg | 6% |
| Sód | - | 620 mg | 31% |
| Sól | - | 1.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.2 g | 2% |
| Wapń | - | 20 mg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.33 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 41.8 g | - |
| Węglowodany | - | 44.3 g | 17% |
| Żelazo | - | 1.6 mg | 11% |
Nie znaleziono składnika