1 / 1
1 zdjęcie
987
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/rozmaryn-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/rozmaryn-surowy
Rozmaryn surowy
Baza: 100g
Surowe
57 KCAL
KCAL / 100g
0.8g
Białko
2.5g
Tłuszcze
7.7g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
10
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Białko
0.8
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Błonnik
14.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
11.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
2.4
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
33
mg
SKŁADNIK
Chlor
33
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
2.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.3
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Cukier
7.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Fosfor
12
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
20
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
550
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
7.5
µg
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
20
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
146
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
36
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.46
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.29
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
4.5
µg
SKŁADNIK
Natron
8
g
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.12
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
5.4
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
287
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
6.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.1
g
SKŁADNIK
Sód
3
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Tłuszcz
2.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
2.5
g
SKŁADNIK
26% RDA
Wapń
210
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina A
46
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
92
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
7.5
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
16.5
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.4
mg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
85
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
7.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
7.7
g
SKŁADNIK
34% RDA
Żelazo
4.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 10 µg | - |
| Białko | - | 0.8 g | 2% |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 14.1 g | 56% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 11.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 2.4 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 33 mg | - |
| Chlor | - | 33 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 2.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.3 µg | - |
| Cukier | - | 7.6 g | 15% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 12 mg | 2% |
| Fruktoza | - | 0.5 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Karotyna Alpha | - | 20 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 550 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 7.5 µg | - |
| Kwas oksalowy | - | 20 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 146 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 36 mg | 10% |
| Mangan | - | 0.46 mg | - |
| Miedź | - | 0.29 mg | - |
| Molybdenum | - | 4.5 µg | - |
| Natron | - | 8 g | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.12 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 5.4 g | - |
| Potas | - | 287 mg | 14% |
| Sacharoza | - | 6.6 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.1 g | - |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 2.5 g | 4% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 2.5 g | - |
| Wapń | - | 210 mg | 26% |
| Witamina A | - | 46 µg | 6% |
| Witamina ARE | - | 92 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 7.5 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 16.5 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.4 mg | 3% |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 85 g | - |
| Węglowodany | - | 7.7 g | 3% |
| Węglowodany, całkowite | - | 7.7 g | - |
| Żelazo | - | 4.8 mg | 34% |
Nie znaleziono składnika
