1 / 1
1103
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/row-winorosl-obrobiona-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/row-winorosl-obrobiona-surowa
1 zdjęcie
Row, winorośl, obrobiona, surowa
Baza: 100g
Wołowina
Surowe
227 KCAL
KCAL / 100g
19.5g
Białko
16.6g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
1100
g
Składnik
Argentyna
1400
g
Składnik
39% RDA
Białko
19.5
g
Składnik
Białko
19.5
g
Składnik
Białko
19.5
g
Składnik
Białko roślinne
1
g
Składnik
Białko zwierzęce
19.5
g
Składnik
Bor
10
mg
Składnik
7% RDA
Błonnik
1.7
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
1.4
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
Składnik
Chlor
54
mg
Składnik
Chlor
85
mg
Składnik
Cholesterol
53
mg
Składnik
Chrom
2
µg
Składnik
Cobalt
0.5
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
35% RDA
Cynk
3.5
mg
Składnik
Cysteina
300
g
Składnik
Cysty
0.2
g
Składnik
Energia
996
kJ
Składnik
Fenyloalanina
800
g
Składnik
Fluor
10
mg
Składnik
23% RDA
Fosfor
160
mg
Składnik
Glicyna
1100
g
Składnik
Glutamina
1800
g
Składnik
Histydyna
800
g
Składnik
Hydroxyproliny
100
g
Składnik
Index glikiemiczny
1
µg
Składnik
Izoleucyna
900
g
Składnik
2% RDA
Jod
3
µg
Składnik
Kalorie
238
kcal
Składnik
Karotyna Beta
10
mg
Składnik
Kwas alfa-linolenowy
0.03
g
Składnik
Kwas aspartyczny
1700
g
Składnik
Kwas glutaminowy
3000
g
Składnik
Kwas linolowy
0.7
g
Składnik
Kwas oleinowy
7.2
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.6
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
7
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
0.8
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
Składnik
Leucyna
1600
g
Składnik
Lizyna
1800
g
Składnik
Luteina + zeaxantyna
20
mg
Składnik
5% RDA
Magnez
18
mg
Składnik
Mangan
0.01
mg
Składnik
Metionina
500
g
Składnik
Miedź
0.08
mg
Składnik
Molybdenum
1.5
µg
Składnik
Natron
60
g
Składnik
Nierozpuszczalne błonnik
1.4
g
Składnik
Nikel
1
mg
Składnik
Omega 3
0.05
g
Składnik
Omega 6
0.95
g
Składnik
Palmitic Acid
3
g
Składnik
Popiół
0.9
g
Składnik
11% RDA
Potas
217
mg
Składnik
Prolina
1000
g
Składnik
Rozpuszczalny błonnik
0.3
g
Składnik
33% RDA
Selen
18
µg
Składnik
Seryna
800
g
Składnik
Siarka
220
mg
Składnik
Stearic Acid
2.8
g
Składnik
3% RDA
Sód
56
mg
Składnik
Sól
0.2
g
Składnik
Tauryn
33
mg
Składnik
Treonina
900
g
Składnik
Tryptofan
200
g
Składnik
Tyrozyna
700
g
Składnik
24% RDA
Tłuszcz
16.6
g
Składnik
Tłuszcz nasycony
7
g
Składnik
Tłuszcz, całkowity
16.6
g
Składnik
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
7.2
g
Składnik
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.7
g
Składnik
Valina
1000
g
Składnik
1% RDA
Wapń
4.1
mg
Składnik
1% RDA
Witamina A
6
µg
Składnik
Witamina ARE
7
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.4
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
7
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.74
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.53
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.8
mg
Składnik
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
Składnik
400% RDA
Witamina K
300
µg
Składnik
Woda
61.7
g
Składnik
Węglowodany
2.1
g
Składnik
Węglowodany, całkowite
2.1
g
Składnik
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1100 g | - |
| Argentyna | - | 1400 g | - |
| Białko | - | 19.5 g | 39% |
| Białko | - | 19.5 g | - |
| Białko | - | 19.5 g | - |
| Białko roślinne | - | 1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 19.5 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1.7 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.4 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 54 mg | - |
| Chlor | - | 85 mg | - |
| Cholesterol | - | 53 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.5 mg | 35% |
| Cysteina | - | 300 g | - |
| Cysty | - | 0.2 g | - |
| Energia | - | 996 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 800 g | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 160 mg | 23% |
| Glicyna | - | 1100 g | - |
| Glutamina | - | 1800 g | - |
| Histydyna | - | 800 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 100 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 1 µg | - |
| Izoleucyna | - | 900 g | - |
| Jod | - | 3 µg | 2% |
| Kalorie | - | 238 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 10 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.03 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1700 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3000 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.7 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 7.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1600 g | - |
| Lizyna | - | 1800 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 20 mg | - |
| Magnez | - | 18 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 500 g | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.5 µg | - |
| Natron | - | 60 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.4 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.95 g | - |
| Palmitic Acid | - | 3 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 217 mg | 11% |
| Prolina | - | 1000 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.3 g | - |
| Selen | - | 18 µg | 33% |
| Seryna | - | 800 g | - |
| Siarka | - | 220 mg | - |
| Stearic Acid | - | 2.8 g | - |
| Sód | - | 56 mg | 3% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 33 mg | - |
| Treonina | - | 900 g | - |
| Tryptofan | - | 200 g | - |
| Tyrozyna | - | 700 g | - |
| Tłuszcz | - | 16.6 g | 24% |
| Tłuszcz nasycony | - | 7 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 16.6 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 7.2 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.7 g | - |
| Valina | - | 1000 g | - |
| Wapń | - | 4.1 mg | 1% |
| Witamina A | - | 6 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.4 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 7 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.74 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.53 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.8 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 300 µg | 400% |
| Woda | - | 61.7 g | - |
| Węglowodany | - | 2.1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 2.1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
