135
wyświetleń
Wołowina
Surowe Mięso
Czerwone Mięso
Row, winorośl, obrobiona, surowa
227
KCAL / 100g
19.5g
Białko
16.6g
Tłuszcze
0g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1100 g |
| Argentyna | 1400 g |
| Białko | 19.5 g |
| Białko | 19.5 g |
| Białko | 19.5 g |
| Białko roślinne | 1 g |
| Białko zwierzęce | 19.5 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 1.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Chlor | 54 mg |
| Chlor | 85 mg |
| Cholesterol | 53 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3.5 mg |
| Cysteina | 300 g |
| Cysty | 0.2 g |
| Energia | 996 kJ |
| Fenyloalanina | 800 g |
| Fluor | 10 mg |
| Fosfor | 160 mg |
| Glicyna | 1100 g |
| Glutamina | 1800 g |
| Histydyna | 800 g |
| Hydroxyproliny | 100 g |
| Index glikiemiczny | 1 µg |
| Izoleucyna | 900 g |
| Jod | 3 µg |
| Kalorie | 238 kcal |
| Karotyna Beta | 10 mg |
| Kcal | 238 kcal |
| Kj | 996 kJ |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.03 g |
| Kwas aspartyczny | 1700 g |
| Kwas glutaminowy | 3000 g |
| Kwas linolowy | 0.7 g |
| Kwas oleinowy | 7.2 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 7.6 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.8 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1 g |
| Leucyna | 1600 g |
| Lizyna | 1800 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 500 g |
| Miedź | 0.08 mg |
| Molybdenum | 1.5 µg |
| Natron | 60 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 1.4 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.95 g |
| Palmitic Acid | 3 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 217 mg |
| Prolina | 1000 g |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.3 g |
| Selen | 18 µg |
| Seryna | 800 g |
| Siarka | 220 mg |
| Stearic Acid | 2.8 g |
| Sód | 56 mg |
| Sól | 0.2 g |
| Tauryn | 33 mg |
| Treonina | 900 g |
| Tryptofan | 200 g |
| Tyrozyna | 700 g |
| Tłuszcz | 16.6 g |
| Tłuszcz nasycony | 7 g |
| Tłuszcz, całkowity | 16.6 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | 7.2 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | 0.7 g |
| Valina | 1000 g |
| Wapń | 4.1 mg |
| Witamina A | 6 µg |
| Witamina ARE | 7 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.4 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 7 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 85 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.74 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.53 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 6 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 3.8 mg |
| Witamina D | 0.5 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 300 µg |
| Woda | 61.7 g |
| Węglowodany | 2.1 g |
| Węglowodany, całkowite | 2.1 g |
| Żelazo | 1.2 mg |