1 / 1
1 zdjęcie
1538
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/risotto-bez-sera-przygotowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/risotto-bez-sera-przygotowane
Risotto bez sera, przygotowane
Baza: 100g
Ryż Z Grzybami
Ser
123 KCAL
KCAL / 100g
2.3g
Białko
1.6g
Tłuszcze
24.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.1
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.6
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
380
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
0.5
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
3% RDA
Cynk
0.3
mg
SKŁADNIK
Fluor
2
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Fosfor
38
mg
SKŁADNIK
Glutamina
0.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
0.9
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
8.7
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.03
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1.2
µg
SKŁADNIK
Natron
250
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Potas
23
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Selen
2.5
µg
SKŁADNIK
Siarka
25
mg
SKŁADNIK
Skrobia
24.4
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
58
mg
SKŁADNIK
Sól
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
7.8
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1.7
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.01
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
5.7
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.1
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Witamina K
21
µg
SKŁADNIK
Woda
70.9
g
SKŁADNIK
10% RDA
Węglowodany
24.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 2.3 g | 5% |
| Białko roślinne | - | 2.1 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.2 g | - |
| Błonnik | - | 0.6 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 380 mg | - |
| Cholesterol | - | 0.5 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 0.5 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.3 mg | 3% |
| Fluor | - | 2 mg | - |
| Fosfor | - | 38 mg | 5% |
| Glutamina | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 0.9 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 2 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Lizyna | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 8.7 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.03 mg | - |
| Molybdenum | - | 1.2 µg | - |
| Natron | - | 250 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 23 mg | 1% |
| Selen | - | 2.5 µg | 5% |
| Siarka | - | 25 mg | - |
| Skrobia | - | 24.4 g | - |
| Sód | - | 58 mg | 3% |
| Sól | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.6 g | 2% |
| Wapń | - | 7.8 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1.7 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.01 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.46 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 5.7 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina E | - | 0.1 mg | 1% |
| Witamina K | - | 21 µg | 28% |
| Woda | - | 70.9 g | - |
| Węglowodany | - | 24.9 g | 10% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
