1 / 1
1 zdjęcie
1389
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-casimir-z-puletem-przygotowany
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-casimir-z-puletem-przygotowany
Ryż Casimir z puletem, przygotowany
Baza: 100g
Ryż
123 KCAL
KCAL / 100g
7.2g
Białko
3.3g
Tłuszcze
16g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.3
g
SKŁADNIK
14% RDA
Białko
7.2
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
5.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Błonnik
1.2
g
SKŁADNIK
Chlor
480
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
16
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Cukier
3.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Energia
108.3
kJ
SKŁADNIK
11% RDA
Fosfor
80
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.2
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
324
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
50
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.25
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.08
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
6
µg
SKŁADNIK
Natron
300
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.54
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Retinol
9
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Siarka
35
mg
SKŁADNIK
Skrobia
12.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Sód
100
mg
SKŁADNIK
Sól
0.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
23
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina A
36
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
63
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.04
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
30
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
6.2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4.2
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.2
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Witamina K
130
µg
SKŁADNIK
Woda
72.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
16
g
SKŁADNIK
3% RDA
Żelazo
0.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.3 g | - |
| Białko | - | 7.2 g | 14% |
| Białko roślinne | - | 1.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 5.4 g | - |
| Błonnik | - | 1.2 g | 5% |
| Chlor | - | 480 mg | - |
| Cholesterol | - | 16 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 3.2 g | 6% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Energia | - | 108.3 kJ | - |
| Fosfor | - | 80 mg | 11% |
| Glicyna | - | 0.2 g | - |
| Glutamina | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 1.3 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 324 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Lizyna | - | 0.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 50 mg | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.25 mg | - |
| Miedź | - | 0.08 mg | - |
| Molybdenum | - | 6 µg | - |
| Natron | - | 300 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.54 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Retinol | - | 9 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Skrobia | - | 12.8 g | - |
| Sód | - | 100 mg | 5% |
| Sól | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.3 g | 5% |
| Wapń | - | 23 mg | 3% |
| Witamina A | - | 36 µg | 5% |
| Witamina ARE | - | 63 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.04 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.29 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 30 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 6.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.2 µg | 1% |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 130 µg | 173% |
| Woda | - | 72.6 g | - |
| Węglowodany | - | 16 g | 6% |
| Żelazo | - | 0.4 mg | 3% |
Nie znaleziono składnika
