1 / 1
1 zdjęcie
1465
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ratatouille-przygotowany
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ratatouille-przygotowany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
2
µg
SKŁADNIK
Argentyna
0.05
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.02
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
15
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
8
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.4
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
310
mg
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.01
g
SKŁADNIK
Cysty
0.01
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluor
2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
29
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.03
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.2
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.02
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.03
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
383
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
2
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.06
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
50
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
21
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
5
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
30
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.05
g
SKŁADNIK
Lignina
0.01
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.04
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
150
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
14
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.2
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.01
g
SKŁADNIK
Miedź
0.09
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Natron
180
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.03
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.25
g
SKŁADNIK
Phytoen
10
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
5
µg
SKŁADNIK
Polyols
1
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
180
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.02
g
SKŁADNIK
Sacharoza
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.03
g
SKŁADNIK
Siarka
15
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.3
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.5
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.03
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.02
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
2.2
g
SKŁADNIK
Valina
0.03
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
21
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
32
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
64
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.59
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
8
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
21
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
37
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina E
1.1
mg
SKŁADNIK
280% RDA
Witamina K
210
µg
SKŁADNIK
Woda
90.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 2 µg | - |
| Argentyna | - | 0.05 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.02 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 15 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 310 mg | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Cukier | - | 3.6 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Cysty | - | 0.01 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.03 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 2 mg | - |
| Fosfor | - | 29 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.5 g | - |
| Glicyna | - | 0.03 g | - |
| Glukoza | - | 1.2 g | - |
| Glutamina | - | 0.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.03 g | - |
| Jod | - | 1.5 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 383 mg | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.06 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 50 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 21 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas malinowy | - | 30 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.3 g | - |
| Leucyna | - | 0.05 g | - |
| Lignina | - | 0.01 g | - |
| Lizyna | - | 0.04 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Lykopenia | - | 150 µg | - |
| Magnez | - | 14 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.2 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Natron | - | 180 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.03 g | - |
| Omega 6 | - | 0.25 g | - |
| Phytoen | - | 10 µg | - |
| Phytofluen | - | 5 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 180 mg | 9% |
| Prolina | - | 0.02 g | - |
| Sacharoza | - | 0.9 g | - |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Seryna | - | 0.03 g | - |
| Siarka | - | 15 mg | - |
| Skrobia | - | 0.3 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.5 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 0.03 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.2 g | 3% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 2.2 g | - |
| Valina | - | 0.03 g | - |
| Wapń | - | 21 mg | 3% |
| Witamina A | - | 32 µg | 4% |
| Witamina ARE | - | 64 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.59 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 21 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 37 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 1.1 mg | 9% |
| Witamina K | - | 210 µg | 280% |
| Woda | - | 90.3 g | - |
| Węglowodany | - | 4 g | 2% |
| Węglowodany, całkowite | - | 4 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika