1 / 1
1 zdjęcie
1082
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/cykoria-warzywna-lisciasta
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/cykoria-warzywna-lisciasta
Cykoria warzywna (liściasta)
Baza: 100g
Quiche Lorraine
Upieczony
Cykoria
Ciasto
Ciastko
294 KCAL
KCAL / 100g
9g
Białko
22.2g
Tłuszcze
14.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Białko
9
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
3.5
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
5.5
g
SKŁADNIK
Bor
50
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.3
g
SKŁADNIK
Chlor
740
mg
SKŁADNIK
Chlor
740
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
127
mg
SKŁADNIK
Chrom
5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.6
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Cynk
1
mg
SKŁADNIK
Energia
1276
kJ
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Fosfor
120
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.4
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.5
g
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
11
µg
SKŁADNIK
Kalorie
305
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
66
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
2
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
6.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
11.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.2
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Magnez
14
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.12
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
460
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Popiół
1.4
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
133
mg
SKŁADNIK
Retinol
180
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.5
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Siarka
150
mg
SKŁADNIK
Skrobia
12.5
g
SKŁADNIK
22% RDA
Sód
440
mg
SKŁADNIK
Sól
1.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
10
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Tłuszcz
22.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
22.2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
49
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Witamina A
185
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
191
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.38
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.71
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.63
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
9.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
4.2
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina D
0.9
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.9
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina E
0.8
mg
SKŁADNIK
200% RDA
Witamina K
150
µg
SKŁADNIK
Woda
53.9
g
SKŁADNIK
6% RDA
Węglowodany
14.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
14.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Białko | - | 9 g | 18% |
| Białko roślinne | - | 3.5 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 5.5 g | - |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.3 g | - |
| Chlor | - | 740 mg | - |
| Chlor | - | 740 mg | - |
| Cholesterol | - | 127 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1.6 g | 3% |
| Cukier dodany | - | 0.5 g | - |
| Cynk | - | 1 mg | 10% |
| Energia | - | 1276 kJ | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 120 mg | 17% |
| Fruktoza | - | 0.4 g | - |
| Glukoza | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 11 µg | 7% |
| Kalorie | - | 305 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 66 mg | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 6.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 11.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Laktoza | - | 0.2 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 14 mg | 4% |
| Mangan | - | 0.12 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 460 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.08 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Popiół | - | 1.4 g | - |
| Potas | - | 133 mg | 7% |
| Retinol | - | 180 µg | - |
| Sacharoza | - | 0.5 g | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 150 mg | - |
| Skrobia | - | 12.5 g | - |
| Sód | - | 440 mg | 22% |
| Sól | - | 1.2 g | - |
| Tauryn | - | 10 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 22.2 g | 32% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 22.2 g | - |
| Wapń | - | 49 mg | 6% |
| Witamina A | - | 185 µg | 23% |
| Witamina ARE | - | 191 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.38 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.71 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.63 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 9.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 4.2 mg | - |
| Witamina D | - | 0.9 µg | 6% |
| Witamina D3 | - | 0.9 µg | - |
| Witamina E | - | 0.8 mg | 7% |
| Witamina K | - | 150 µg | 200% |
| Woda | - | 53.9 g | - |
| Węglowodany | - | 14.5 g | 6% |
| Węglowodany, całkowite | - | 14.5 g | - |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika
