1 / 1
1 zdjęcie
1081
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/pumpkin-piccata-przygotowany
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/pumpkin-piccata-przygotowany
Pumpkin-piccata, przygotowany
Baza: 100g
Piccata
136 KCAL
KCAL / 100g
5.5g
Białko
8.5g
Tłuszcze
9.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
11% RDA
Białko
5.5
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
3.2
g
SKŁADNIK
Bor
10
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Błonnik
1.7
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.3
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.4
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
200
mg
SKŁADNIK
Chlor
300
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
69
mg
SKŁADNIK
Chrom
1.2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.2
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.7
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
100
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.2
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Jod
9.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
2151
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
1.5
mg
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
50
mg
SKŁADNIK
Kwas malinowy
30
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
1.2
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1500
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
13
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.15
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
4.3
µg
SKŁADNIK
Natron
97
g
SKŁADNIK
Nikel
2.5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.8
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Retinol
42
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
1.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.8
µg
SKŁADNIK
Skrobia
3.2
g
SKŁADNIK
20% RDA
Sód
400
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
5
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Tłuszcz
8.5
g
SKŁADNIK
13% RDA
Wapń
100
mg
SKŁADNIK
28% RDA
Witamina A
221
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
401
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.33
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.41
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
18
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.73
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
17.4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
8.8
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.5
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.5
µg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina E
1.2
mg
SKŁADNIK
480% RDA
Witamina K
360
µg
SKŁADNIK
Woda
74.9
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
9.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.6
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 5.5 g | 11% |
| Białko roślinne | - | 2.3 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 3.2 g | - |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1.7 g | 7% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.3 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.4 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 200 mg | - |
| Chlor | - | 300 mg | - |
| Cholesterol | - | 69 mg | - |
| Chrom | - | 1.2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.2 µg | - |
| Cukier | - | 3.7 g | 7% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fosfor | - | 100 mg | 14% |
| Fruktoza | - | 1.2 g | - |
| Glukoza | - | 1.3 g | - |
| Jod | - | 9.3 µg | 6% |
| Karotyna Beta | - | 2151 mg | - |
| Krzemionka | - | 1.5 mg | - |
| Kwas cytrynowy | - | 50 mg | - |
| Kwas malinowy | - | 30 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1.2 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Laktoza | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1500 mg | - |
| Magnez | - | 13 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.15 mg | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Molybdenum | - | 4.3 µg | - |
| Natron | - | 97 g | - |
| Nikel | - | 2.5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Retinol | - | 42 µg | - |
| Sacharoza | - | 1.2 g | - |
| Selen | - | 0.8 µg | 1% |
| Skrobia | - | 3.2 g | - |
| Sód | - | 400 mg | 20% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 8.5 g | 12% |
| Wapń | - | 100 mg | 13% |
| Witamina A | - | 221 µg | 28% |
| Witamina ARE | - | 401 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.33 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.41 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 18 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.73 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 17.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 8.8 mg | - |
| Witamina D | - | 0.5 µg | 3% |
| Witamina D3 | - | 0.5 µg | - |
| Witamina E | - | 1.2 mg | 10% |
| Witamina K | - | 360 µg | 480% |
| Woda | - | 74.9 g | - |
| Węglowodany | - | 9.4 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.6 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika