50
wyświetleń
Pstrąg tęczowy, świeży
165
KCAL / 100g
18.6g
Białko
9.6g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 18.6 g |
| Białko zwierzęce | 18.6 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fosfor | 200 mg |
| Kcal | 159 kcal |
| Kj | 666 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.4 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.9 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.1 g |
| Magnez | 23 mg |
| Miedź | 0.05 mg |
| Omega 3 | 0.6 g |
| Omega 6 | 0.3 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 330 mg |
| Selen | 12.6 µg |
| Sód | 50 mg |
| Sól | 0.13 g |
| Tłuszcz | 9.6 g |
| Wapń | 20 mg |
| Witamina ARE | 20 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 4.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.2 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.1 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina D | 16.2 µg |
| Witamina E | 2.3 mg |
| Witamina K | 0.1 µg |
| Woda | 71.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 0.3 mg |