1 / 1
1 zdjęcie
983
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/proso-zwyczajne
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/proso-zwyczajne
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.9
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.8
g
SKŁADNIK
21% RDA
Białko
10.6
g
SKŁADNIK
60% RDA
Błonnik
15
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
13.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Chlor
15
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Cukier
1.5
g
SKŁADNIK
29% RDA
Cynk
2.9
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.6
g
SKŁADNIK
40% RDA
Fosfor
280
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.4
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.2
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.5
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.5
µg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
1.6
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.9
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.2
g
SKŁADNIK
32% RDA
Magnez
120
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.6
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Natron
3
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.7
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.4
g
SKŁADNIK
Popiół
2.1
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.8
g
SKŁADNIK
21% RDA
Selen
11.6
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.6
g
SKŁADNIK
Skrobia
67.3
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.2
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
15
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.4
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
3.9
g
SKŁADNIK
Valina
0.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
9.5
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.11
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.32
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
20
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
29% RDA
Witamina E
3.5
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Witamina K
170
µg
SKŁADNIK
Woda
12.1
g
SKŁADNIK
26% RDA
Węglowodany
68.8
g
SKŁADNIK
49% RDA
Żelazo
6.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.9 g | - |
| Argentyna | - | 0.8 g | - |
| Białko | - | 10.6 g | 21% |
| Błonnik | - | 15 g | 60% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 13.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Chlor | - | 15 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.5 g | 3% |
| Cynk | - | 2.9 mg | 29% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.6 g | - |
| Fosfor | - | 280 mg | 40% |
| Glicyna | - | 0.4 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 2.5 µg | 2% |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 1.6 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Leucyna | - | 1.2 g | - |
| Lizyna | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 120 mg | 32% |
| Mangan | - | 1.6 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Natron | - | 3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.7 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.4 g | - |
| Popiół | - | 2.1 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Prolina | - | 0.8 g | - |
| Selen | - | 11.6 µg | 21% |
| Seryna | - | 0.6 g | - |
| Skrobia | - | 67.3 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.2 g | - |
| Sód | - | 15 mg | 1% |
| Treonina | - | 0.4 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.9 g | 6% |
| Valina | - | 0.6 g | - |
| Wapń | - | 9.5 mg | 1% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.11 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.32 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2.5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 20 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 3.5 mg | 29% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 12.1 g | - |
| Węglowodany | - | 68.8 g | 26% |
| Żelazo | - | 6.9 mg | 49% |
Nie znaleziono składnika
