Por, gotowany na parze (bez tłuszczu i soli)
g
Parowanie
Pór
25 KCAL
KCAL / 100g
1.7g
Białko
0.3g
Tłuszcze
3.9g
Węglowodany
Parowanie
Pór
Por, gotowany na parze (bez tłuszczu i soli)
25
KCAL / 100g
1.7g
Białko
0.3g
Tłuszcze
3.9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | 1 µg |
| Alanina | 0.01 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 0 µg |
| Argentyna | 0.02 g |
| Azotan | 0.5 mg |
| Beta-glukany | 0.05 g |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg |
| Beta-sitostanol | 0.01 mg |
| Beta-sitosterol | 4 mg |
| Betaina | 0.1 mg |
| Białko | 1.7 g |
| Białko | 0.5 g |
| Białko | 1.7 g |
| Białko roślinne | 1.5 g |
| Białko zwierzęce | 0.2 g |
| Bor | 0.1 mg |
| Brassicasterol | 0.01 mg |
| Błonnik | 1.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Campestanoł | 0.01 mg |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 57 mg |
| Chlor | 57 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 3.7 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Cysteina | 0 g |
| Daidzein | 0 mg |
| Daidzin | 1 mg |
| Delta-5 - avenasterol | 0.1 mg |
| Delta-7 - stigmastenol | 1 mg |
| Dwuwęglan | 1 mg |
| Epigallocatechyn-3-gallat | 1 mg |
| Ergotynacja | 0.01 mg |
| Erytrytol | 1 g |
| Etylia | 1 mg |
| Fenyloalanina | 0.01 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Fruktoza | 1.5 g |
| Galaktyka | 0.05 g |
| Genetyka | 0 mg |
| Genetyka | 1 mg |
| Glicyna | 0.01 g |
| Glicytynę | 1 mg |
| Glukoza | 1.2 g |
| Glutamina | 0.05 g |
| Histydyna | 0 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Inuliny | 0.3 g |
| Izoleucyna | 0.01 g |
| Jod | 9.2 µg |
| Karotyna Alpha | 0.01 µg |
| Karotyna Beta | 138 mg |
| Karotyna Gamma | 1 µg |
| Kempesterol | 0.5 g |
| Krzemionka | 1.5 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.05 g |
| Kwas aspartyczny | 0.02 g |
| Kwas cytrynowy | 20 mg |
| Kwas foliowy | 64.7 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.03 g |
| Kwas kwinowy | 20 g |
| Kwas linolowy | 0.15 g |
| Kwas malinowy | 50 g |
| Kwas oksalowy | 10 mg |
| Kwas oleinowy | 0.01 g |
| Kwasowość | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.01 g |
| Lignina | 0.05 g |
| Lizyna | 0.03 g |
| Luteina | 1.5 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 1200 mg |
| Lykopenia | 0 µg |
| Magnez | 8.2 mg |
| Maltodekstryny | 0.05 g |
| Maltos | 0.05 g |
| Mangan | 0.2 mg |
| Metionina | 0 g |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 4.9 g |
| Nikel | 0 mg |
| Nitrogeny | 0.05 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Phytoen | 0 µg |
| Phytofluen | 0 µg |
| Polyols | 1 g |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 130 mg |
| Prolina | 0.01 g |
| Rafinacja | 0.01 g |
| Retinol | 1 µg |
| Sacharoza | 0.5 g |
| Selen | 0.2 µg |
| Seryna | 0.01 g |
| Siarczan | 2 mg |
| Siarka | 35 mg |
| Skrobia | 0.2 g |
| Sorbitol | 1 g |
| Stachizowa | 0.01 g |
| Stigmastadiene | 1 mg |
| Stigmasterol | 0.3 g |
| Sód | 10 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Teobromina | 1 mg |
| Tfa 14:1 t | 1 g |
| Tfa 16:1 t | 1 g |
| Tocotrienol alpha | 1 mg |
| Tocotrienol beta | 1 mg |
| Tokoferol beta | 0 mg |
| Tokoferol gamma | 0.01 mg |
| Treonina | 0.01 g |
| Tryptofan | 0 g |
| Tyrozyna | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.3 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 17:1 c | 1 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 22:1 n-9 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 15:0 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 17:0 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 22:0 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 23:0 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 24:0 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 4:0 | 1 g |
| Tłuszcze nasycone 6:0 | 1 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:3 n-6 c | 1 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:4 | 1 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 20:2 c | 1 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 20:3 n-3 | 1 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 20:3 n-9 | 1 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 22:4 | 1 g |
| Valina | 0.01 g |
| Wapń | 27 mg |
| Wersja | 1 g |
| Witamina A | 11 µg |
| Witamina ARE | 23 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.04 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.36 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.12 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.27 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.5 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 0.5 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 64.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 15.7 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina D4 | 1 µg |
| Witamina E | 0.3 mg |
| Witamina K | 210 µg |
| Woda | 91.2 g |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Węglowodany, całkowite | 3.9 g |
| Xylitol | 1 g |
| Zeaxanthin | 0.02 µg |
| Żelazo | 0.3 mg |
