1 / 1
1 zdjęcie
1322
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/poledwica-wieprzowa-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/poledwica-wieprzowa-surowa
Polędwica wieprzowa, surowa
Baza: 100g
Łopatka Wieprzowa
Surowe
178 KCAL
KCAL / 100g
19.5g
Białko
10g
Tłuszcze
2.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
39% RDA
Białko
19.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
120
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
64
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
20% RDA
Cynk
1.97
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.25
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.75
g
SKŁADNIK
28% RDA
Fosfor
195
mg
SKŁADNIK
Histydyna
0.65
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.85
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.51
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.69
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.45
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.65
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
23
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.04
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.45
g
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.63
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
325
mg
SKŁADNIK
61% RDA
Selen
33.4
µg
SKŁADNIK
78% RDA
Sód
1555
mg
SKŁADNIK
Sól
3.89
g
SKŁADNIK
Treonina
0.8
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.25
g
SKŁADNIK
14% RDA
Tłuszcz
10
g
SKŁADNIK
Valina
1.05
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
14
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.86
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.53
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
6.57
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
75
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.85
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.47
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2.8
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina D
0.52
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.3
µg
SKŁADNIK
Woda
68.5
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
2.4
g
SKŁADNIK
8% RDA
Żelazo
1.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 19.5 g | 39% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 120 mg | - |
| Cholesterol | - | 64 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 1.97 mg | 20% |
| Cysteina | - | 0.25 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.75 g | - |
| Fosfor | - | 195 mg | 28% |
| Histydyna | - | 0.65 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.85 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.51 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.69 g | - |
| Leucyna | - | 1.45 g | - |
| Lizyna | - | 1.65 g | - |
| Magnez | - | 23 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.04 mg | - |
| Metionina | - | 0.45 g | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.63 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 325 mg | 16% |
| Selen | - | 33.4 µg | 61% |
| Sód | - | 1555 mg | 78% |
| Sól | - | 3.89 g | - |
| Treonina | - | 0.8 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tłuszcz | - | 10 g | 14% |
| Valina | - | 1.05 g | - |
| Wapń | - | 14 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.86 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.53 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 6.57 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 75 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.85 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2.8 µg | - |
| Witamina D | - | 0.52 µg | 3% |
| Witamina E | - | 0.21 mg | 2% |
| Witamina K | - | 0.3 µg | - |
| Woda | - | 68.5 g | - |
| Węglowodany | - | 2.4 g | 1% |
| Żelazo | - | 1.1 mg | 8% |
Nie znaleziono składnika
