121
wyświetleń
Orzechy I Nasiona
Zdrowe Tłuszcze
Przeciwutleniacze
Pistacja
574
KCAL / 100g
23.8g
Białko
45.4g
Tłuszcze
17.6g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2.1 g |
| Beta-sitosterol | 170 mg |
| Białko | 23.8 g |
| Błonnik | 10.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 8.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.3 g |
| Chlor | 40 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 7.7 g |
| Cynk | 3.3 mg |
| Fitosterol | 214 mg |
| Fosfor | 470 mg |
| Jod | 5 µg |
| Karotyna Beta | 211 mg |
| Kcal | 562 kcal |
| Kj | 2351 kJ |
| Kwas glutaminowy | 4.5 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 23.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 13.7 g |
| Luteina | 1200 µg |
| Magnez | 120 mg |
| Mangan | 1.2 mg |
| Miedź | 1.3 mg |
| Natron | 1 g |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 13.4 g |
| Popiół | 3.2 g |
| Potas | 1025 mg |
| Selen | 6.8 µg |
| Sód | 1 mg |
| Tłuszcz | 45.4 g |
| Wapń | 92 mg |
| Witamina A | 18 µg |
| Witamina ARE | 35 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.43 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.24 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.1 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.52 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.9 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 68.4 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 5.6 mg |
| Witamina E | 2.3 mg |
| Witamina K | 1000 µg |
| Woda | 3.9 g |
| Węglowodany | 17.6 g |
| Zeaxanthin | 100 µg |
| Żelazo | 2.8 mg |