Pieczarka, surowa
g
Pieczarki
22 KCAL
KCAL / 100g
3.7g
Białko
0.3g
Tłuszcze
1.1g
Węglowodany
Pieczarki
Pieczarka, surowa
Nutri-Score: A
(-3)
22
KCAL / 100g
3.7g
Białko
0.3g
Tłuszcze
1.1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.1 g |
| Argentyna | 0.05 g |
| Beta-glukany | 0.2 g |
| Betaina | 0.5 mg |
| Białko | 3.7 g |
| Białko roślinne | 3.7 g |
| Bor | 0.01 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.7 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.3 g |
| Chlor | 67 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1.1 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 0.3 g |
| Cynk | 0.5 mg |
| Cysty | 0.01 g |
| Energia | 22 kJ |
| Fenyloalanina | 0.04 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.05 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Glutamina | 0.2 g |
| Histydyna | 0.02 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.04 g |
| Jod | 18 µg |
| Karotyna Beta | 3 mg |
| Krzemionka | 0.5 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.2 g |
| Kwas cytrynowy | 15 mg |
| Kwas foliowy | 21.7 µg |
| Kwas glutaminowy | 0.3 g |
| Kwas kwinowy | 0.5 g |
| Kwas malinowy | 10 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg |
| Kwas pantotenowy | 1.99 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.07 g |
| Lizyna | 0.06 g |
| Luteina | 0.01 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 11 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.05 mg |
| Metionina | 0.01 g |
| Miedź | 0.15 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 5.7 g |
| Nikel | 0 mg |
| Nitrogeny | 0.59 g |
| Omega 3 | 0.01 g |
| Omega 6 | 0.1 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 318 mg |
| Prolina | 0.03 g |
| Sacharoza | 0.05 g |
| Selen | 9.3 µg |
| Seryna | 0.05 g |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 0.1 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tfa 18:2 t | 1.2 mg |
| Treonina | 0.04 g |
| Tryptofan | 0.01 g |
| Tyrozyna | 0.03 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Valina | 0.05 g |
| Wapń | 7 mg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.01 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.31 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 3.62 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 17 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.99 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 21.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 2.1 mg |
| Witamina D | 1.9 µg |
| Witamina D3 | 1.9 µg |
| Witamina E | 0.1 mg |
| Witamina K | 370 µg |
| Woda | 92 g |
| Węglowodany | 1.1 g |
| Żelazo | 1 mg |
