Groch, zielony, surowy
Dziczyzna
Żywność Bogata W Białko
Chude Mięso
Groch, zielony, surowy
78
KCAL / 100g
6g
Białko
0.7g
Tłuszcze
12g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 6 g |
| Białko | 6 g |
| Białko roślinne | 6 g |
| Błonnik | 5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 3.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.5 g |
| Chlor | 40 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0.7 µg |
| Cukier | 5.5 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Fosfor | 130 mg |
| Fruktoza | 1.1 g |
| Glukoza | 1.2 g |
| Index glikiemiczny | 54 µg |
| Jod | 4.2 µg |
| Karotyna Beta | 520 mg |
| Kwas foliowy | 70 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.4 g |
| Luteina + zeaxantyna | 2500 mg |
| Magnez | 34 mg |
| Mangan | 0.41 mg |
| Miedź | 0.18 mg |
| Molybdenum | 11.2 µg |
| Natron | 2 g |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.35 g |
| Popiół | 2.3 g |
| Potas | 244 mg |
| Sacharoza | 3.2 g |
| Selen | 1.8 µg |
| Skrobia | 6.5 g |
| Sód | 5 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.7 g |
| Tłuszcz, całkowity | 0.7 g |
| Wapń | 26 mg |
| Witamina A | 43 µg |
| Witamina ARE | 87 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.4 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.14 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.5 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.16 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.9 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 70 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 32 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.78 mg |
| Witamina K | 300 µg |
| Woda | 74.5 g |
| Węglowodany | 12 g |
| Węglowodany, całkowite | 12 g |
| Żelazo | 1.9 mg |