1 / 1
1 zdjęcie
1045
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzech-para
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/orzech-para
Orzech para
Baza: 100g
683 KCAL
KCAL / 100g
17g
Białko
66.5g
Tłuszcze
4.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.81
g
SKŁADNIK
Argentyna
2.18
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
135
mg
SKŁADNIK
34% RDA
Białko
17
g
SKŁADNIK
Bor
0.35
mg
SKŁADNIK
40% RDA
Błonnik
10
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
8.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.2
g
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Chlor
55
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.3
g
SKŁADNIK
43% RDA
Cynk
4.3
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.25
g
SKŁADNIK
Energia
656
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.86
g
SKŁADNIK
Fitosterol
270
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Fosfor
650
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.05
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.95
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.05
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.76
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.47
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.75
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
0
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.82
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.52
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
23.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
16.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
24.4
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.44
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.83
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.01
mg
SKŁADNIK
93% RDA
Magnez
350
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.22
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.31
g
SKŁADNIK
Miedź
1.74
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.03
µg
SKŁADNIK
Natron
0.7
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
24.3
g
SKŁADNIK
Popiół
2.2
g
SKŁADNIK
33% RDA
Potas
669
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.75
g
SKŁADNIK
Sacharoza
2.2
g
SKŁADNIK
418% RDA
Selen
230
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.91
g
SKŁADNIK
Siarka
190
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1.2
g
SKŁADNIK
Sód
3
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Treonina
0.59
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.22
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.49
g
SKŁADNIK
95% RDA
Tłuszcz
66.5
g
SKŁADNIK
Valina
0.94
g
SKŁADNIK
20% RDA
Wapń
160
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.62
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
8.7
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
22
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.7
mg
SKŁADNIK
129% RDA
Witamina E
15.5
mg
SKŁADNIK
853% RDA
Witamina K
640
µg
SKŁADNIK
Woda
3.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.2
g
SKŁADNIK
17% RDA
Żelazo
2.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.81 g | - |
| Argentyna | - | 2.18 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 135 mg | - |
| Białko | - | 17 g | 34% |
| Bor | - | 0.35 mg | - |
| Błonnik | - | 10 g | 40% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 8.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.2 g | - |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Chlor | - | 55 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 2.3 g | 5% |
| Cynk | - | 4.3 mg | 43% |
| Cysteina | - | 0.25 g | - |
| Energia | - | 656 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.86 g | - |
| Fitosterol | - | 270 mg | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 650 mg | 93% |
| Fruktoza | - | 0.05 g | - |
| Glicyna | - | 0.95 g | - |
| Glukoza | - | 0.05 g | - |
| Glutamina | - | 1.76 g | - |
| Histydyna | - | 0.47 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.75 g | - |
| Jod | - | 5 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 0 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.82 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.52 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 23.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 16.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 24.4 g | - |
| Leucyna | - | 1.44 g | - |
| Lizyna | - | 0.83 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.01 mg | - |
| Magnez | - | 350 mg | 93% |
| Mangan | - | 1.22 mg | - |
| Metionina | - | 0.31 g | - |
| Miedź | - | 1.74 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.03 µg | - |
| Natron | - | 0.7 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 24.3 g | - |
| Popiół | - | 2.2 g | - |
| Potas | - | 669 mg | 33% |
| Prolina | - | 0.75 g | - |
| Sacharoza | - | 2.2 g | - |
| Selen | - | 230 µg | 418% |
| Seryna | - | 0.91 g | - |
| Siarka | - | 190 mg | - |
| Skrobia | - | 1.2 g | - |
| Sód | - | 3 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Treonina | - | 0.59 g | - |
| Tryptofan | - | 0.22 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.49 g | - |
| Tłuszcz | - | 66.5 g | 95% |
| Valina | - | 0.94 g | - |
| Wapń | - | 160 mg | 20% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 8.7 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 22 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.7 mg | - |
| Witamina E | - | 15.5 mg | 129% |
| Witamina K | - | 640 µg | 853% |
| Woda | - | 3.4 g | - |
| Węglowodany | - | 4.2 g | 2% |
| Żelazo | - | 2.4 mg | 17% |
Nie znaleziono składnika