1 / 1
1 zdjęcie
1084
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/papryka
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/papryka
Papryka
Baza: 100g
Przyprawa
316 KCAL
KCAL / 100g
14.8g
Białko
13g
Tłuszcze
34.9g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
180
µg
SKŁADNIK
30% RDA
Białko
14.8
g
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
220
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
66% RDA
Cukier
33.2
g
SKŁADNIK
41% RDA
Cynk
4.1
mg
SKŁADNIK
50% RDA
Fosfor
350
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
15.6
g
SKŁADNIK
Glukoza
14.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
370
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
36360
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
49
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
8.4
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
710
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
51% RDA
Magnez
190
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.21
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.71
mg
SKŁADNIK
Natron
34
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.84
g
SKŁADNIK
Omega 6
7.56
g
SKŁADNIK
Popiół
6.9
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
319
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
2.8
g
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.5
µg
SKŁADNIK
Skrobia
1.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
19% RDA
Tłuszcz
13
g
SKŁADNIK
23% RDA
Wapń
180
mg
SKŁADNIK
379% RDA
Witamina A
3030
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
6060
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.65
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
1.74
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
15.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
49.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
2.45
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
49
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
152
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Witamina E
1.9
mg
SKŁADNIK
3120% RDA
Witamina K
2340
µg
SKŁADNIK
Woda
9.3
g
SKŁADNIK
13% RDA
Węglowodany
34.9
g
SKŁADNIK
171% RDA
Żelazo
24
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 180 µg | - |
| Białko | - | 14.8 g | 30% |
| Błonnik | - | 2.1 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 220 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 33.2 g | 66% |
| Cynk | - | 4.1 mg | 41% |
| Fosfor | - | 350 mg | 50% |
| Fruktoza | - | 15.6 g | - |
| Glukoza | - | 14.8 g | - |
| Jod | - | 5 µg | 3% |
| Karotyna Alpha | - | 370 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 36360 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 49 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 8.4 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 710 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 190 mg | 51% |
| Mangan | - | 0.21 mg | - |
| Miedź | - | 0.71 mg | - |
| Natron | - | 34 g | - |
| Omega 3 | - | 0.84 g | - |
| Omega 6 | - | 7.56 g | - |
| Popiół | - | 6.9 g | - |
| Potas | - | 319 mg | 16% |
| Sacharoza | - | 2.8 g | - |
| Selen | - | 0.5 µg | 1% |
| Skrobia | - | 1.7 g | - |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 13 g | 19% |
| Wapń | - | 180 mg | 23% |
| Witamina A | - | 3030 µg | 379% |
| Witamina ARE | - | 6060 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.65 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 1.74 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 15.3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 49.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 2.45 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 49 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 152 mg | - |
| Witamina E | - | 1.9 mg | 16% |
| Witamina K | - | 2340 µg | 3120% |
| Woda | - | 9.3 g | - |
| Węglowodany | - | 34.9 g | 13% |
| Żelazo | - | 24 mg | 171% |
Nie znaleziono składnika
