1 / 1
1 zdjęcie
1383
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/owoce-ciete-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/owoce-ciete-surowe
Owoce (cięte), surowe
Baza: 100g
Surowe
Owoc
49 KCAL
KCAL / 100g
0.6g
Białko
0.2g
Tłuszcze
11.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.6
g
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2
g
SKŁADNIK
Błonnik
2
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
38
mg
SKŁADNIK
Chlor
2
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Cukier
10.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.1
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
21
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.3
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
136
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
70
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.07
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Natron
1.1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.01
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.05
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
8% RDA
Potas
160
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Selen
0.6
µg
SKŁADNIK
Siarka
13
mg
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
14
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
11
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
23
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15.6
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
20.4
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
240% RDA
Witamina K
180
µg
SKŁADNIK
Woda
85.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Węglowodany
11.3
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 0.6 g | 1% |
| Błonnik | - | 2 g | 8% |
| Błonnik | - | 2 g | - |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 38 mg | - |
| Chlor | - | 2 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 10.2 g | 20% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Jod | - | 1.3 µg | 1% |
| Karotyna Beta | - | 136 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 70 mg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.07 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Natron | - | 1.1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.01 g | - |
| Omega 6 | - | 0.05 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 160 mg | 8% |
| Selen | - | 0.6 µg | 1% |
| Siarka | - | 13 mg | - |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 14 mg | 2% |
| Witamina A | - | 11 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 23 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15.6 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 20.4 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 180 µg | 240% |
| Woda | - | 85.7 g | - |
| Węglowodany | - | 11.3 g | 4% |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
