120
wyświetleń
Produkty Pełnoziarniste
Wysokie Wartości Błonnika
Produkty Śniadaniowe
Owies
360
KCAL / 100g
13.5g
Białko
7.5g
Tłuszcze
59.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.5 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 0.8 g |
| Beta-glukany | 4 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-sitosterol | 30 mg |
| Białko | 13.5 g |
| Białko | 5.3 g |
| Białko roślinne | 13.5 g |
| Bor | 0.6 mg |
| Błonnik | 10.1 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.1 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 61 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 25.9 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3 mg |
| Cysteina | 0.3 g |
| Cysty | 0.3 g |
| Fenyloalanina | 0.6 g |
| Fitosterol | 40 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 410 mg |
| Fruktoza | 0.1 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.5 g |
| Glukoza | 0.1 g |
| Glutamina | 1 g |
| Histydyna | 0.2 g |
| Hydroxyproliny | 1 g |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Inuliny | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.5 g |
| Jod | 0.5 µg |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Kcal | 379 kcal |
| Kempesterol | 5 g |
| Kj | 1586 kJ |
| Kofeina | 1 mg |
| Krzemionka | 50 mg |
| Kwas aspartyczny | 0.9 g |
| Kwas foliowy | 32 µg |
| Kwas glutaminowy | 2.5 g |
| Kwas oksalowy | 40 mg |
| Kwasowość | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.8 g |
| Lizyna | 0.6 g |
| Luteina | 1 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 180 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 120 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 4.2 mg |
| Metionina | 0.2 g |
| Miedź | 0.5 mg |
| Molybdenum | 47 µg |
| Natron | 20 g |
| Nikel | 1 mg |
| Nitrogeny | 1 g |
| Omega 3 | 1.1 g |
| Omega 6 | 2.4 g |
| Popiół | 1.7 g |
| Potas | 352 mg |
| Prolina | 0.5 g |
| Retinol | 1 µg |
| Sacharoza | 1 g |
| Selen | 28.9 µg |
| Seryna | 0.5 g |
| Siarka | 1 mg |
| Skrobia | 54.5 g |
| Stigmasterol | 2 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Teobromina | 1 mg |
| Treonina | 0.4 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.3 g |
| Tłuszcz | 7.5 g |
| Valina | 0.6 g |
| Wapń | 53 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.42 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.8 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 40 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.69 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 20 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 50 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 47.2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.42 mg |
| Witamina K | 400 µg |
| Woda | 8.7 g |
| Węglowodany | 59.5 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Żelazo | 3.8 mg |