1 / 1
1107
wyświetleń
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/owies
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/owies
1 zdjęcie
Owies
Baza: 100g
Owiesny
360 KCAL
KCAL / 100g
13.5g
Białko
7.5g
Tłuszcze
59.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
Profil Odżywczy & Bioaktywność
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
Składnik
Alanina
0.5
g
Składnik
Alkoholu
1
g
Składnik
Argentyna
0.8
g
Składnik
Beta-glukany
4
g
Składnik
Beta-kryptoksantyna
1
µg
Składnik
Beta-sitosterol
30
mg
Składnik
27% RDA
Białko
13.5
g
Składnik
Białko
5.3
g
Składnik
Białko roślinne
13.5
g
Składnik
Bor
0.6
mg
Składnik
40% RDA
Błonnik
10.1
g
Składnik
Błonnik nierozpuszczalne
5.1
g
Składnik
Błonnik rozpuszczalny
5
g
Składnik
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
Składnik
Chlor
61
mg
Składnik
Cholesterol
1
mg
Składnik
Chrom
25.9
µg
Składnik
Cobalt
1
µg
Składnik
2% RDA
Cukier
1
g
Składnik
Cukier dodany
1
g
Składnik
30% RDA
Cynk
3
mg
Składnik
Cysteina
0.3
g
Składnik
Cysty
0.3
g
Składnik
Fenyloalanina
0.6
g
Składnik
Fitosterol
40
mg
Składnik
Fluor
0
mg
Składnik
59% RDA
Fosfor
410
mg
Składnik
Fruktoza
0.1
g
Składnik
Galaktyka
1
g
Składnik
Glicyna
0.5
g
Składnik
Glukoza
0.1
g
Składnik
Glutamina
1
g
Składnik
Histydyna
0.2
g
Składnik
Hydroxyproliny
1
g
Składnik
Index glikiemiczny
55
µg
Składnik
Inuliny
0.5
g
Składnik
Izoleucyna
0.5
g
Składnik
Jod
0.5
µg
Składnik
Karotyna Beta
1
mg
Składnik
Kempesterol
5
g
Składnik
Kofeina
1
mg
Składnik
Krzemionka
50
mg
Składnik
Kwas aspartyczny
0.9
g
Składnik
Kwas foliowy
32
µg
Składnik
Kwas glutaminowy
2.5
g
Składnik
Kwas oksalowy
40
mg
Składnik
Kwasowość
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe nasycone
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
Składnik
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3
g
Składnik
Laktoza
1
g
Składnik
Leucyna
0.8
g
Składnik
Lizyna
0.6
g
Składnik
Luteina
1
µg
Składnik
Luteina + zeaxantyna
180
mg
Składnik
Lykopenia
1
µg
Składnik
32% RDA
Magnez
120
mg
Składnik
Maltos
0.1
g
Składnik
Mangan
4.2
mg
Składnik
Metionina
0.2
g
Składnik
Miedź
0.5
mg
Składnik
Molybdenum
47
µg
Składnik
Natron
20
g
Składnik
Nikel
1
mg
Składnik
Nitrogeny
1
g
Składnik
Omega 3
1.1
g
Składnik
Omega 6
2.4
g
Składnik
Popiół
1.7
g
Składnik
18% RDA
Potas
352
mg
Składnik
Prolina
0.5
g
Składnik
Retinol
1
µg
Składnik
Sacharoza
1
g
Składnik
53% RDA
Selen
28.9
µg
Składnik
Seryna
0.5
g
Składnik
Siarka
1
mg
Składnik
Skrobia
54.5
g
Składnik
Stigmasterol
2
g
Składnik
Sód
2
mg
Składnik
Sól
0.1
g
Składnik
Tauryn
1
mg
Składnik
Teobromina
1
mg
Składnik
Treonina
0.4
g
Składnik
Tryptofan
0.2
g
Składnik
Tyrozyna
0.3
g
Składnik
11% RDA
Tłuszcz
7.5
g
Składnik
Valina
0.6
g
Składnik
7% RDA
Wapń
53
mg
Składnik
Witamina A
1
µg
Składnik
Witamina B1 (Tiamina)
0.42
mg
Składnik
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
Składnik
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
Składnik
Witamina B3 (Niacyna)
0.8
mg
Składnik
Witamina B4 (Cholina)
40
mg
Składnik
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.69
mg
Składnik
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
Składnik
Witamina B7 (Biotyna)
20
mg
Składnik
Witamina B8 (Inosytol)
50
mg
Składnik
Witamina B9 (Kwas foliowy)
47.2
µg
Składnik
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
Składnik
7% RDA
Witamina D
1
µg
Składnik
Witamina D3
1
µg
Składnik
3% RDA
Witamina E
0.42
mg
Składnik
533% RDA
Witamina K
400
µg
Składnik
Woda
8.7
g
Składnik
23% RDA
Węglowodany
59.5
g
Składnik
Zeaxanthin
1
µg
Składnik
27% RDA
Żelazo
3.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.5 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Argentyna | - | 0.8 g | - |
| Beta-glukany | - | 4 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 30 mg | - |
| Białko | - | 13.5 g | 27% |
| Białko | - | 5.3 g | - |
| Białko roślinne | - | 13.5 g | - |
| Bor | - | 0.6 mg | - |
| Błonnik | - | 10.1 g | 40% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 61 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 25.9 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3 mg | 30% |
| Cysteina | - | 0.3 g | - |
| Cysty | - | 0.3 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.6 g | - |
| Fitosterol | - | 40 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 410 mg | 59% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.5 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Glutamina | - | 1 g | - |
| Histydyna | - | 0.2 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Index glikiemiczny | - | 55 µg | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 0.5 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 1 mg | - |
| Kempesterol | - | 5 g | - |
| Kofeina | - | 1 mg | - |
| Krzemionka | - | 50 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.9 g | - |
| Kwas foliowy | - | 32 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 2.5 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 40 mg | - |
| Kwasowość | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.8 g | - |
| Lizyna | - | 0.6 g | - |
| Luteina | - | 1 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 180 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 120 mg | 32% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 4.2 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.5 mg | - |
| Molybdenum | - | 47 µg | - |
| Natron | - | 20 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Nitrogeny | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 1.1 g | - |
| Omega 6 | - | 2.4 g | - |
| Popiół | - | 1.7 g | - |
| Potas | - | 352 mg | 18% |
| Prolina | - | 0.5 g | - |
| Retinol | - | 1 µg | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 28.9 µg | 53% |
| Seryna | - | 0.5 g | - |
| Siarka | - | 1 mg | - |
| Skrobia | - | 54.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Treonina | - | 0.4 g | - |
| Tryptofan | - | 0.2 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.5 g | 11% |
| Valina | - | 0.6 g | - |
| Wapń | - | 53 mg | 7% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.42 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 40 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.69 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 20 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 50 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 47.2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.42 mg | 3% |
| Witamina K | - | 400 µg | 533% |
| Woda | - | 8.7 g | - |
| Węglowodany | - | 59.5 g | 23% |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 3.8 mg | 27% |
Nie znaleziono składnika
