1 / 1
1 zdjęcie
1101
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzeszki-ziemne
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/orzeszki-ziemne
Orzeszki ziemne
Baza: 100g
497 KCAL
KCAL / 100g
13.2g
Białko
24.2g
Tłuszcze
56.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
45
mg
SKŁADNIK
26% RDA
Białko
13.2
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Błonnik
5.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
3.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1190
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Cukier
8.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
4.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
50
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
16% RDA
Fosfor
110
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
156
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
3
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
11.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
6.9
g
SKŁADNIK
Leucyna
1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.6
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Magnez
43
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.5
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.25
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
770
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
6.8
g
SKŁADNIK
Popiół
2.5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
275
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Selen
5.5
µg
SKŁADNIK
Siarka
1
mg
SKŁADNIK
Skrobia
48
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
2
g
SKŁADNIK
9% RDA
Sód
183
mg
SKŁADNIK
Sól
1.9
g
SKŁADNIK
35% RDA
Tłuszcz
24.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
16
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
13
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
26
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.18
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
17
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
43% RDA
Witamina E
5.1
mg
SKŁADNIK
227% RDA
Witamina K
170
µg
SKŁADNIK
Woda
1.5
g
SKŁADNIK
22% RDA
Węglowodany
56.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 45 mg | - |
| Białko | - | 13.2 g | 26% |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 5.1 g | 20% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 3.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 1190 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 8.5 g | 17% |
| Cukier dodany | - | 4.2 g | - |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fitosterol | - | 50 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 110 mg | 16% |
| Jod | - | 5 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 156 mg | - |
| Kempesterol | - | 3 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 11.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 6.9 g | - |
| Leucyna | - | 1 g | - |
| Lizyna | - | 0.6 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 43 mg | 11% |
| Mangan | - | 0.5 mg | - |
| Miedź | - | 0.25 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 770 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 6.8 g | - |
| Popiół | - | 2.5 g | - |
| Potas | - | 275 mg | 14% |
| Selen | - | 5.5 µg | 10% |
| Siarka | - | 1 mg | - |
| Skrobia | - | 48 g | - |
| Stigmasterol | - | 2 g | - |
| Sód | - | 183 mg | 9% |
| Sól | - | 1.9 g | - |
| Tłuszcz | - | 24.2 g | 35% |
| Wapń | - | 16 mg | 2% |
| Witamina A | - | 13 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 26 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.18 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.26 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.6 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 17 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 5.1 mg | 43% |
| Witamina K | - | 170 µg | 227% |
| Woda | - | 1.5 g | - |
| Węglowodany | - | 56.5 g | 22% |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika