1 / 1
1 zdjęcie
1199
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzeszki-laskowe-prazone-i-siekane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/orzeszki-laskowe-prazone-i-siekane
Orzeszki laskowe prażone i siekane
Baza: 100g
Leszczyny
Upieczony
652 KCAL
KCAL / 100g
15g
Białko
62.4g
Tłuszcze
7.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
30% RDA
Białko
15
g
SKŁADNIK
39% RDA
Błonnik
9.7
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Cukier
4.9
g
SKŁADNIK
25% RDA
Cynk
2.5
mg
SKŁADNIK
41% RDA
Fosfor
290
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
113
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
45.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
4.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
7.9
g
SKŁADNIK
43% RDA
Magnez
160
mg
SKŁADNIK
Mangan
6.2
mg
SKŁADNIK
Miedź
1.7
mg
SKŁADNIK
Omega 6
7.6
g
SKŁADNIK
Popiół
2.7
g
SKŁADNIK
34% RDA
Potas
680
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2.4
µg
SKŁADNIK
Sód
1
mg
SKŁADNIK
89% RDA
Tłuszcz
62.4
g
SKŁADNIK
14% RDA
Wapń
114
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.64
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.56
mg
SKŁADNIK
128% RDA
Witamina E
15.3
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Witamina K
14.2
µg
SKŁADNIK
Woda
2.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
7.6
g
SKŁADNIK
34% RDA
Żelazo
4.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 15 g | 30% |
| Błonnik | - | 9.7 g | 39% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 4.9 g | 10% |
| Cynk | - | 2.5 mg | 25% |
| Fosfor | - | 290 mg | 41% |
| Kwas foliowy | - | 113 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 45.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 4.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 7.9 g | - |
| Magnez | - | 160 mg | 43% |
| Mangan | - | 6.2 mg | - |
| Miedź | - | 1.7 mg | - |
| Omega 6 | - | 7.6 g | - |
| Popiół | - | 2.7 g | - |
| Potas | - | 680 mg | 34% |
| Selen | - | 2.4 µg | 4% |
| Sód | - | 1 mg | - |
| Tłuszcz | - | 62.4 g | 89% |
| Wapń | - | 114 mg | 14% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.64 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.56 mg | - |
| Witamina E | - | 15.3 mg | 128% |
| Witamina K | - | 14.2 µg | 19% |
| Woda | - | 2.3 g | - |
| Węglowodany | - | 7.6 g | 3% |
| Żelazo | - | 4.7 mg | 34% |
Nie znaleziono składnika
