1 / 1
1 zdjęcie
1053
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/orzechy-wloskie-2
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/orzechy-wloskie-2
Orzechy włoskie
Baza: 100g
Orzechy Laskowe
Orzechy
703 KCAL
KCAL / 100g
15.23g
Białko
65.21g
Tłuszcze
13.71g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Argentyna
2.22
g
SKŁADNIK
30% RDA
Białko
15.23
g
SKŁADNIK
27% RDA
Błonnik
6.7
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
5.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.9
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Cukier
2.61
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
31% RDA
Cynk
3.09
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
113
mg
SKŁADNIK
49% RDA
Fosfor
346
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.08
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
8.93
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
6.12
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
47.17
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
9
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Magnez
158
mg
SKŁADNIK
Mangan
3.41
mg
SKŁADNIK
Miedź
1.58
mg
SKŁADNIK
Omega 3
9.08
g
SKŁADNIK
Omega 6
38.09
g
SKŁADNIK
Popiół
1.78
g
SKŁADNIK
22% RDA
Potas
441
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Selen
4.9
µg
SKŁADNIK
Sód
2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.37
g
SKŁADNIK
93% RDA
Tłuszcz
65.21
g
SKŁADNIK
12% RDA
Wapń
98
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.15
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.57
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.53
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
98
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.3
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Witamina E
2.6
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina K
2.7
µg
SKŁADNIK
Woda
4.07
g
SKŁADNIK
5% RDA
Węglowodany
13.71
g
SKŁADNIK
21% RDA
Żelazo
2.91
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Argentyna | - | 2.22 g | - |
| Białko | - | 15.23 g | 30% |
| Błonnik | - | 6.7 g | 27% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.9 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 2.61 g | 5% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 3.09 mg | 31% |
| Fitosterol | - | 113 mg | - |
| Fosfor | - | 346 mg | 49% |
| Kwas glutaminowy | - | 3.08 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 8.93 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 6.12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 47.17 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 9 mg | - |
| Magnez | - | 158 mg | 42% |
| Mangan | - | 3.41 mg | - |
| Miedź | - | 1.58 mg | - |
| Omega 3 | - | 9.08 g | - |
| Omega 6 | - | 38.09 g | - |
| Popiół | - | 1.78 g | - |
| Potas | - | 441 mg | 22% |
| Selen | - | 4.9 µg | 9% |
| Sód | - | 2 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tryptofan | - | 0.37 g | - |
| Tłuszcz | - | 65.21 g | 93% |
| Wapń | - | 98 mg | 12% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.15 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.12 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.57 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.53 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 98 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.3 mg | - |
| Witamina E | - | 2.6 mg | 22% |
| Witamina K | - | 2.7 µg | 4% |
| Woda | - | 4.07 g | - |
| Węglowodany | - | 13.71 g | 5% |
| Żelazo | - | 2.91 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
