1 / 1
1 zdjęcie
1060
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/omlety-kwiatowe-przygotowane
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/omlety-kwiatowe-przygotowane
Omlety kwiatowe, przygotowane
Baza: 100g
175 KCAL
KCAL / 100g
7.2g
Białko
5.3g
Tłuszcze
24.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
300
g
SKŁADNIK
Argentyna
400
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
10
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
8
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Białko
7.2
g
SKŁADNIK
Bor
50
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Błonnik
0.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
0.35
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.15
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
0.1
g
SKŁADNIK
Chlor
470
mg
SKŁADNIK
Chlor
470
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
106
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
13% RDA
Cukier
6.5
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
2
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.6
mg
SKŁADNIK
Cysteina
100
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
300
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Fosfor
94
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.5
g
SKŁADNIK
Glicyna
250
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.5
g
SKŁADNIK
Histydyna
200
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
50
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
350
g
SKŁADNIK
9% RDA
Jod
14
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
6
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
2
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
600
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1000
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.6
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasowość
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.7
g
SKŁADNIK
Laktoza
0.5
g
SKŁADNIK
Leucyna
600
g
SKŁADNIK
Lizyna
500
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
150
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
9.8
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Metionina
150
g
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
310
g
SKŁADNIK
Nikel
5
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.65
g
SKŁADNIK
Popiół
0.4
g
SKŁADNIK
4% RDA
Potas
75
mg
SKŁADNIK
Prolina
300
g
SKŁADNIK
Retinol
46
µg
SKŁADNIK
Sacharoza
3
g
SKŁADNIK
13% RDA
Selen
7.3
µg
SKŁADNIK
Seryna
400
g
SKŁADNIK
Siarka
35
mg
SKŁADNIK
Skrobia
17.5
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Sód
250
mg
SKŁADNIK
Sól
0.8
g
SKŁADNIK
Tauryn
10
mg
SKŁADNIK
Tokoferol beta
0.01
mg
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.2
mg
SKŁADNIK
Treonina
300
g
SKŁADNIK
Tryptofan
100
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
250
g
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.3
g
SKŁADNIK
Valina
400
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
48
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina A
46
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
47
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.39
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.71
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
2
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
10
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
16.1
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.3
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Witamina D
0.8
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.8
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
173% RDA
Witamina K
130
µg
SKŁADNIK
Woda
62.3
g
SKŁADNIK
9% RDA
Węglowodany
24.5
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 300 g | - |
| Argentyna | - | 400 g | - |
| Beta-glukany | - | 10 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 7.2 g | 14% |
| Bor | - | 50 mg | - |
| Błonnik | - | 0.5 g | 2% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 0.35 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.15 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 0.1 g | - |
| Chlor | - | 470 mg | - |
| Chlor | - | 470 mg | - |
| Cholesterol | - | 106 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 6.5 g | 13% |
| Cukier dodany | - | 2 g | - |
| Cynk | - | 0.6 mg | 6% |
| Cysteina | - | 100 g | - |
| Fenyloalanina | - | 300 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 94 mg | 13% |
| Fruktoza | - | 1.5 g | - |
| Glicyna | - | 250 g | - |
| Glukoza | - | 1.5 g | - |
| Histydyna | - | 200 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 50 g | - |
| Izoleucyna | - | 350 g | - |
| Jod | - | 14 µg | 9% |
| Karotyna Beta | - | 6 mg | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 2 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 600 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1000 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.6 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.5 g | - |
| Kwasowość | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.7 g | - |
| Laktoza | - | 0.5 g | - |
| Leucyna | - | 600 g | - |
| Lizyna | - | 500 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 150 mg | - |
| Magnez | - | 9.8 mg | 3% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Metionina | - | 150 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 310 g | - |
| Nikel | - | 5 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.65 g | - |
| Popiół | - | 0.4 g | - |
| Potas | - | 75 mg | 4% |
| Prolina | - | 300 g | - |
| Retinol | - | 46 µg | - |
| Sacharoza | - | 3 g | - |
| Selen | - | 7.3 µg | 13% |
| Seryna | - | 400 g | - |
| Siarka | - | 35 mg | - |
| Skrobia | - | 17.5 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 250 mg | 13% |
| Sól | - | 0.8 g | - |
| Tauryn | - | 10 mg | - |
| Tokoferol beta | - | 0.01 mg | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.2 mg | - |
| Treonina | - | 300 g | - |
| Tryptofan | - | 100 g | - |
| Tyrozyna | - | 250 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.3 g | 8% |
| Valina | - | 400 g | - |
| Wapń | - | 48 mg | 6% |
| Witamina A | - | 46 µg | 6% |
| Witamina ARE | - | 47 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.39 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 50 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.71 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 2 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 10 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 16.1 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina D | - | 0.8 µg | 5% |
| Witamina D3 | - | 0.8 µg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 130 µg | 173% |
| Woda | - | 62.3 g | - |
| Węglowodany | - | 24.5 g | 9% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
Nie znaleziono składnika