139
wyświetleń
Omlety jaj, przygotowane
151
KCAL / 100g
11.4g
Białko
11.1g
Tłuszcze
1.4g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 11.4 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 470 mg |
| Chlor | 470 mg |
| Cholesterol | 310 mg |
| Chrom | 2.5 µg |
| Cukier | 1.4 g |
| Cynk | 1.1 mg |
| Fenyloalanina | 0.6 g |
| Fosfor | 190 mg |
| Histydyna | 0.3 g |
| Izoleucyna | 0.7 g |
| Jod | 36 µg |
| Karotyna Beta | 9 mg |
| Kcal | 154 kcal |
| Kj | 645 kJ |
| Kwas glutaminowy | 1.6 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 3.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.8 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.5 g |
| Leucyna | 1.1 g |
| Lizyna | 0.9 g |
| Luteina + zeaxantyna | 220 mg |
| Magnez | 13 mg |
| Mangan | 0.03 mg |
| Metionina | 0.4 g |
| Miedź | 0.12 mg |
| Molybdenum | 5 µg |
| Natron | 340 g |
| Omega 3 | 0.08 g |
| Omega 6 | 1.4 g |
| Popiół | 0.9 g |
| Potas | 130 mg |
| Retinol | 110 µg |
| Selen | 20 µg |
| Siarka | 160 mg |
| Sód | 340 mg |
| Sól | 0.8 g |
| Tauryn | 10 mg |
| Treonina | 0.5 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tłuszcz | 11.1 g |
| Valina | 0.7 g |
| Wapń | 70 mg |
| Witamina A | 111 µg |
| Witamina ARE | 111 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1.11 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.26 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.07 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 290 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.76 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.07 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 10 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 41.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.2 mg |
| Witamina D | 2.3 µg |
| Witamina D3 | 2.3 µg |
| Witamina E | 1.1 mg |
| Witamina K | 170 µg |
| Woda | 76.1 g |
| Węglowodany | 1.4 g |
| Żelazo | 1.5 mg |