1 / 1
1 zdjęcie
1146
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/od
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/od
Od
Baza: 100g
189 KCAL
KCAL / 100g
28g
Białko
7.2g
Tłuszcze
3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
56% RDA
Białko
28
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
700
mg
SKŁADNIK
Chlor
1070
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
1
µg
SKŁADNIK
Cobalt
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.7
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Cynk
1.4
mg
SKŁADNIK
Energia
190
kJ
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
12% RDA
Fosfor
87
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Jod
5
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
20
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
15
µg
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.1
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
3.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.8
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.05
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.1
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
1
µg
SKŁADNIK
Natron
650
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.7
g
SKŁADNIK
Popiół
1.4
g
SKŁADNIK
Potas
1
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Selen
32
µg
SKŁADNIK
33% RDA
Sód
650
mg
SKŁADNIK
Sól
1.6
g
SKŁADNIK
10% RDA
Tłuszcz
7.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
7.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
36
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
15
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
116% RDA
Witamina K
87
µg
SKŁADNIK
Woda
61.4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
3
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
3
g
SKŁADNIK
12% RDA
Żelazo
1.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 28 g | 56% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 700 mg | - |
| Chlor | - | 1070 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 1 µg | - |
| Cobalt | - | 1 µg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 1.4 mg | 14% |
| Energia | - | 190 kJ | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 87 mg | 12% |
| Jod | - | 5 µg | 3% |
| Karotyna Beta | - | 20 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 15 µg | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.1 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 3.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1 mg | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Miedź | - | 0.1 mg | - |
| Molybdenum | - | 1 µg | - |
| Natron | - | 650 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 1.7 g | - |
| Popiół | - | 1.4 g | - |
| Potas | - | 1 mg | - |
| Selen | - | 32 µg | 58% |
| Sód | - | 650 mg | 33% |
| Sól | - | 1.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 7.2 g | 10% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 7.2 g | - |
| Wapń | - | 36 mg | 5% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 15 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 87 µg | 116% |
| Woda | - | 61.4 g | - |
| Węglowodany | - | 3 g | 1% |
| Węglowodany, całkowite | - | 3 g | - |
| Żelazo | - | 1.7 mg | 12% |
Nie znaleziono składnika