Nasiona słonecznika
g
Nasiona Słonecznika
Nasiona
627 KCAL
KCAL / 100g
20.8g
Białko
51.5g
Tłuszcze
20g
Węglowodany
Nasiona Słonecznika
Nasiona
Nasiona słonecznika
627
KCAL / 100g
20.8g
Białko
51.5g
Tłuszcze
20g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Argentyna | 2.5 g |
| Beta-glukany | 1 g |
| Białko | 20.8 g |
| Bor | 0.5 mg |
| Błonnik | 8.6 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 2.8 g |
| Chlor | 27 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 2.6 g |
| Cynk | 5 mg |
| Cysteina | 0.4 g |
| Fenyloalanina | 1.1 g |
| Fitosterol | 270 mg |
| Fosfor | 660 mg |
| Histydyna | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.1 g |
| Kwas glutaminowy | 3.8 g |
| Kwas linolowy | 22.8 g |
| Kwas oleinowy | 18.4 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 18.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 4.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 23.1 g |
| Leucyna | 1.5 g |
| Lizyna | 0.8 g |
| Luteina + zeaxantyna | 20 mg |
| Magnez | 325 mg |
| Mangan | 1.95 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 1.8 mg |
| Nikel | 0.1 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 23 g |
| Popiół | 3 g |
| Potas | 645 mg |
| Sacharoza | 1.7 g |
| Selen | 53 µg |
| Skrobia | 17 g |
| Sód | 9 mg |
| Sól | 22.5 g |
| Treonina | 0.8 g |
| Tryptofan | 0.3 g |
| Tyrozyna | 0.6 g |
| Tłuszcz | 51.5 g |
| Valina | 1 g |
| Wapń | 78 mg |
| Witamina A | 5 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 1.48 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.35 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 8.3 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 55 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.13 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 1.35 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 227 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1.4 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 35 mg |
| Witamina K | 1 µg |
| Woda | 4.7 g |
| Węglowodany | 20 g |
| Żelazo | 5.3 mg |
