1 / 1
1 zdjęcie
1045
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/moringa-oleifera
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/moringa-oleifera
Moringa oleifera
Baza: 100g
282 KCAL
KCAL / 100g
27.1g
Białko
2.3g
Tłuszcze
38.2g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.2
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.3
g
SKŁADNIK
54% RDA
Białko
27.1
g
SKŁADNIK
82% RDA
Błonnik
20.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
18.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.7
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Cukier
3.2
g
SKŁADNIK
33% RDA
Cynk
3.29
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.4
g
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
204
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.6
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
1.1
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
2.4
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.6
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.9
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.3
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10.3
mg
SKŁADNIK
111% RDA
Magnez
418
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.36
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.2
g
SKŁADNIK
Miedź
0.57
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.5
g
SKŁADNIK
Popiół
4.7
g
SKŁADNIK
66% RDA
Potas
1324
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.9
g
SKŁADNIK
15% RDA
Selen
8.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.1
g
SKŁADNIK
Sód
9
mg
SKŁADNIK
Treonina
1.1
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.43
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.9
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
2.3
g
SKŁADNIK
Valina
1.3
g
SKŁADNIK
231% RDA
Wapń
1850
mg
SKŁADNIK
47% RDA
Witamina A
378
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.66
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.62
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
42.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
1.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
51.7
mg
SKŁADNIK
942% RDA
Witamina E
113
mg
SKŁADNIK
64% RDA
Witamina K
48.1
µg
SKŁADNIK
Woda
7.5
g
SKŁADNIK
15% RDA
Węglowodany
38.2
g
SKŁADNIK
201% RDA
Żelazo
28.2
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
4480
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Argentyna | - | 1.3 g | - |
| Białko | - | 27.1 g | 54% |
| Błonnik | - | 20.5 g | 82% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 18.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.7 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 3.2 g | 6% |
| Cynk | - | 3.29 mg | 33% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.4 g | - |
| Fosfor | - | 204 mg | 29% |
| Glicyna | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.6 g | - |
| Izoleucyna | - | 1.1 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 2.4 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.6 g | - |
| Leucyna | - | 1.9 g | - |
| Lizyna | - | 1.3 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10.3 mg | - |
| Magnez | - | 418 mg | 111% |
| Mangan | - | 0.36 mg | - |
| Metionina | - | 0.2 g | - |
| Miedź | - | 0.57 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.5 g | - |
| Popiół | - | 4.7 g | - |
| Potas | - | 1324 mg | 66% |
| Prolina | - | 0.9 g | - |
| Selen | - | 8.2 µg | 15% |
| Seryna | - | 1.1 g | - |
| Sód | - | 9 mg | - |
| Treonina | - | 1.1 g | - |
| Tryptofan | - | 0.43 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.9 g | - |
| Tłuszcz | - | 2.3 g | 3% |
| Valina | - | 1.3 g | - |
| Wapń | - | 1850 mg | 231% |
| Witamina A | - | 378 µg | 47% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.66 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.62 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 42.3 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 1.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 51.7 mg | - |
| Witamina E | - | 113 mg | 942% |
| Witamina K | - | 48.1 µg | 64% |
| Woda | - | 7.5 g | - |
| Węglowodany | - | 38.2 g | 15% |
| Żelazo | - | 28.2 mg | 201% |
| β-Karoten | - | 4480 µg | - |
Nie znaleziono składnika