Młoda fasola szparagowa
78
wyświetleń
Młoda fasola szparagowa
61
KCAL / 100g
5.8g
Białko
0.2g
Tłuszcze
9g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 5.8 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.24 mg |
| Fosfor | 38 mg |
| Kwas foliowy | 33 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.06 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.11 g |
| Luteina + zeaxantyna | 690 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0.22 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.06 g |
| Potas | 211 mg |
| Sód | 6 mg |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 37 mg |
| Witamina A | 35 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.1 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.7 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.14 mg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 12.2 mg |
| Witamina E | 0.41 mg |
| Witamina K | 43 µg |
| Woda | 90.32 g |
| Węglowodany | 9 g |
| Żelazo | 1.03 mg |
| β-Karoten | 379 µg |