1 / 1
1 zdjęcie
1355
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/marchewka-surowa
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/marchewka-surowa
Marchewka, surowa
Baza: 100g
Marchewka
Surowe
36 KCAL
KCAL / 100g
0.6g
Białko
0.4g
Tłuszcze
7.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
0
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
11
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Białko
0.6
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
0.6
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
11% RDA
Błonnik
2.8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
37
mg
SKŁADNIK
Chlor
60
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
12% RDA
Cukier
6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
12
mg
SKŁADNIK
Fluor
0
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
23
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.55
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.59
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1.8
µg
SKŁADNIK
Karotyna Alpha
3477
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
6999
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.06
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
50
mg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.08
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
20
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
120
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
50
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.26
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
7.1
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.14
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.01
µg
SKŁADNIK
Natron
28
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.12
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
320
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
3.59
g
SKŁADNIK
Selen
0.2
µg
SKŁADNIK
Siarka
10
mg
SKŁADNIK
Skrobia
1.43
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
69
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tokoferol gamma
0.01
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 16:0
0.07
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.12
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
29
mg
SKŁADNIK
87% RDA
Witamina A
692
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
1384
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.02
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.3
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
8.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.01
mg
SKŁADNIK
Witamina B8 (Inosytol)
50
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
59.4
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina E
0.66
mg
SKŁADNIK
293% RDA
Witamina K
220
µg
SKŁADNIK
Woda
89.6
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
7.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-kryptoksantyna | - | 0 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 11 mg | - |
| Białko | - | 0.6 g | 1% |
| Białko roślinne | - | 0.6 g | - |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 2.8 g | 11% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 37 mg | - |
| Chlor | - | 60 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 6 g | 12% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fitosterol | - | 12 mg | - |
| Fluor | - | 0 mg | - |
| Fosfor | - | 23 mg | 3% |
| Fruktoza | - | 0.55 g | - |
| Glukoza | - | 0.59 g | - |
| Jod | - | 1.8 µg | 1% |
| Karotyna Alpha | - | 3477 µg | - |
| Karotyna Beta | - | 6999 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.06 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 50 mg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.08 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 20 g | - |
| Kwas malinowy | - | 120 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 50 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.26 mg | - |
| Lykopenia | - | 0 µg | - |
| Magnez | - | 7.1 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.14 mg | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.01 µg | - |
| Natron | - | 28 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0 g | - |
| Omega 6 | - | 0.12 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 320 mg | 16% |
| Sacharoza | - | 3.59 g | - |
| Selen | - | 0.2 µg | - |
| Siarka | - | 10 mg | - |
| Skrobia | - | 1.43 g | - |
| Sód | - | 69 mg | 3% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tokoferol gamma | - | 0.01 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 0.07 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.12 g | - |
| Wapń | - | 29 mg | 4% |
| Witamina A | - | 692 µg | 87% |
| Witamina ARE | - | 1384 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.02 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.3 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 8.8 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.01 mg | - |
| Witamina B8 (Inosytol) | - | 50 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 59.4 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.66 mg | 6% |
| Witamina K | - | 220 µg | 293% |
| Woda | - | 89.6 g | - |
| Węglowodany | - | 7.6 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.1 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika
