1 / 1
1 zdjęcie
1391
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/makaron-swiezy-wypelniony-szpinakiem-i-ricotta-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/makaron-swiezy-wypelniony-szpinakiem-i-ricotta-surowy
Makaron świeży, wypełniony szpinakiem i ricottą, surowy
Baza: 100g
Szpinak I Ricotta
Napełniony
Makaron
Szpinak
Surowe
211 KCAL
KCAL / 100g
8.3g
Białko
5.7g
Tłuszcze
31.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.3
g
SKŁADNIK
Argentyna
0.3
g
SKŁADNIK
17% RDA
Białko
8.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
2.8
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
5.5
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Błonnik
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.5
g
SKŁADNIK
Chlor
690
mg
SKŁADNIK
Chlor
440
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
43
mg
SKŁADNIK
Chrom
5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.7
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
0.1
g
SKŁADNIK
12% RDA
Cynk
1.2
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.08
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.3
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
14% RDA
Fosfor
95
mg
SKŁADNIK
Glicyna
0.25
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.15
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.3
g
SKŁADNIK
6% RDA
Jod
8.8
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
404
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
37
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
1.5
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe
5.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.4
g
SKŁADNIK
Luteina
1200
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1400
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
24
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.3
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.15
g
SKŁADNIK
Miedź
0.09
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
440
g
SKŁADNIK
Nikel
10
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Popiół
1.6
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
100
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.4
g
SKŁADNIK
Retinol
36
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.3
g
SKŁADNIK
Skrobia
28.5
g
SKŁADNIK
10% RDA
Sód
200
mg
SKŁADNIK
Sól
1.1
g
SKŁADNIK
Treonina
0.25
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.1
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.2
g
SKŁADNIK
8% RDA
Tłuszcz
5.7
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
5.7
g
SKŁADNIK
Valina
0.35
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
62
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Witamina A
70
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
103
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.21
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.89
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
37
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
3.7
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina D
0.3
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
0.3
µg
SKŁADNIK
213% RDA
Witamina K
160
µg
SKŁADNIK
Woda
51.6
g
SKŁADNIK
12% RDA
Węglowodany
31.6
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
31.6
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
200
µg
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.3 g | - |
| Argentyna | - | 0.3 g | - |
| Białko | - | 8.3 g | 17% |
| Białko roślinne | - | 2.8 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 5.5 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 1.5 g | 6% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.5 g | - |
| Chlor | - | 690 mg | - |
| Chlor | - | 440 mg | - |
| Cholesterol | - | 43 mg | - |
| Chrom | - | 5 µg | - |
| Cukier | - | 0.7 g | 1% |
| Cukier dodany | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 1.2 mg | 12% |
| Cysteina | - | 0.08 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.3 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fosfor | - | 95 mg | 14% |
| Glicyna | - | 0.25 g | - |
| Glutamina | - | 1.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.15 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.3 g | - |
| Jod | - | 8.8 µg | 6% |
| Karotyna Beta | - | 404 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 37 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 1.5 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe | - | 5.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.6 g | - |
| Lizyna | - | 0.4 g | - |
| Luteina | - | 1200 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1400 mg | - |
| Magnez | - | 24 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.3 mg | - |
| Metionina | - | 0.15 g | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 440 g | - |
| Nikel | - | 10 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Popiół | - | 1.6 g | - |
| Potas | - | 100 mg | 5% |
| Prolina | - | 0.4 g | - |
| Retinol | - | 36 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 0.3 g | - |
| Skrobia | - | 28.5 g | - |
| Sód | - | 200 mg | 10% |
| Sól | - | 1.1 g | - |
| Treonina | - | 0.25 g | - |
| Tryptofan | - | 0.1 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 5.7 g | 8% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 5.7 g | - |
| Valina | - | 0.35 g | - |
| Wapń | - | 62 mg | 8% |
| Witamina A | - | 70 µg | 9% |
| Witamina ARE | - | 103 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.21 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.89 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.46 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 37 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 3.7 mg | - |
| Witamina D | - | 0.3 µg | 2% |
| Witamina D3 | - | 0.3 µg | - |
| Witamina K | - | 160 µg | 213% |
| Woda | - | 51.6 g | - |
| Węglowodany | - | 31.6 g | 12% |
| Węglowodany, całkowite | - | 31.6 g | - |
| Zeaxanthin | - | 200 µg | - |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
