Makaron świeży, wypełniony szpinakiem i ricottą, surowy

211 KCAL / 100g

8.3g Białko

5.7g Tłuszcze

31.6g carbohydrate.chart

Składniki odżywcze

Nazwa	/ 100g
Alanina	0.3 g
Argentyna	0.3 g
Białko	8.3 g
Białko	8.3 g
Białko	7.5 g
Białko roślinne	2.8 g
Białko zwierzęce	5.5 g
Bor	0.1 mg
Błonnik	1.5 g
Błonnik nierozpuszczalne	1 g
Błonnik rozpuszczalny	0.5 g
Chlor	690 mg
Chlor	440 mg
Cholesterol	43 mg
Chrom	5 µg
Cukier	0.7 g
Cukier dodany	0.1 g
Cynk	1.2 mg
Cysteina	0.08 g
Fenyloalanina	0.3 g
Fitosterol	15 mg
Fosfor	95 mg
Glicyna	0.25 g
Glutamina	1.2 g
Histydyna	0.15 g
Index glikiemiczny	45 µg
Izoleucyna	0.3 g
Jod	8.8 µg
Karotyna Beta	404 mg
Kcal	210 kcal
Kj	879 kJ
Kwas foliowy	37 µg
Kwas glutaminowy	1.5 g
Kwas oksalowy	15 mg
Kwasy tłuszczowe	5.2 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.9 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2 g
Kwasy tłuszczowe trans	0.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1 g
Leucyna	0.6 g
Lizyna	0.4 g
Luteina	1200 µg
Luteina + zeaxantyna	1400 mg
Magnez	24 mg
Mangan	0.3 mg
Metionina	0.15 g
Miedź	0.09 mg
Molybdenum	10 µg
Natron	440 g
Nikel	10 mg
Omega 3	0.05 g
Omega 6	0.9 g
Popiół	1.6 g
Potas	100 mg
Prolina	0.4 g
Retinol	36 µg
Selen	12 µg
Seryna	0.3 g
Skrobia	28.5 g
Sód	200 mg
Sól	1.1 g
Treonina	0.25 g
Tryptofan	0.1 g
Tyrozyna	0.2 g
Tłuszcz	5.7 g
Tłuszcz, całkowity	5.7 g
Valina	0.35 g
Wapń	62 mg
Witamina A	70 µg
Witamina ARE	103 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.21 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg
Witamina B3 (Niacyna)	0.89 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.46 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.07 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	37 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	3.7 mg
Witamina D	0.3 µg
Witamina D3	0.3 µg
Witamina K	160 µg
Woda	51.6 g
Węglowodany	31.6 g
Węglowodany, całkowite	31.6 g
Zeaxanthin	200 µg
Żelazo	0.8 mg