Mąka żyta, całe ziarno, złom, typ 1800
364
wyświetleń
Orzechy Drzewne
Zdrowe Tłuszcze
Wysokobiałkowe
Mąka żyta, całe ziarno, złom, typ 1800
309
KCAL / 100g
10.8g
Białko
1.5g
Tłuszcze
63.1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.4 g |
| Alkoholu | 1 g |
| Argentyna | 0.45 g |
| Beta-glukany | 2.7 g |
| Białko | 10.8 g |
| Białko | 1 g |
| Białko | 10.8 g |
| Białko roślinne | 10.8 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.6 mg |
| Błonnik | 14.9 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 11.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 3.5 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 69 mg |
| Chlor | 69 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 0 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 5.8 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 3.6 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Cysty | 180 g |
| Energia | 1211 kJ |
| Fenyloalanina | 0.48 g |
| Fitosterol | 70 mg |
| Fluor | 0.05 mg |
| Fosfor | 340 mg |
| Fruktoza | 0.5 g |
| Galaktyka | 0.05 g |
| Glicyna | 0.38 g |
| Glukoza | 0.3 g |
| Glutamina | 2500 g |
| Histydyna | 0.22 g |
| Index glikiemiczny | 40 µg |
| Inuliny | 0.5 g |
| Izoleucyna | 0.4 g |
| Jod | 4.5 µg |
| Kalorie | 289 kcal |
| Kcal | 289 kcal |
| Kj | 1210 kJ |
| Krzemionka | 50 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.1 g |
| Kwas aspartyczny | 0.7 g |
| Kwas foliowy | 70 µg |
| Kwas glutaminowy | 2.5 g |
| Kwas linolowy | 0.58 g |
| Kwas oksalowy | 15 mg |
| Kwas oleinowy | 0.18 g |
| Kwas pantotenowy | 1.1 mg |
| Kwasy tłuszczowe | 1.5 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.7 g |
| Leucyna | 0.65 g |
| Lignina | 0.3 g |
| Lizyna | 0.38 g |
| Luteina | 0.18 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 0.22 mg |
| Magnez | 82 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 2.62 mg |
| Metionina | 0.15 g |
| Miedź | 0.39 mg |
| Molybdenum | 0.04 µg |
| Natron | 2 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 11.4 g |
| Nikel | 0.03 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 0.6 g |
| Popiół | 1.6 g |
| Potas | 283 mg |
| Prolina | 0.85 g |
| Rozpuszczalny błonnik | 3.5 g |
| Sacharoza | 0.8 g |
| Selen | 3.2 µg |
| Seryna | 0.45 g |
| Siarka | 130 mg |
| Skrobia | 57.3 g |
| Sód | 9 mg |
| Sól | 0.02 g |
| Treonina | 0.35 g |
| Tryptofan | 0.12 g |
| Tyrozyna | 0.25 g |
| Tłuszcz | 1.5 g |
| Tłuszcz, całkowity | 1.5 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | 0.2 g |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | 0.18 g |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | 0.02 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | 0.65 g |
| Valina | 0.5 g |
| Wapń | 26 mg |
| Witamina A | 2 µg |
| Witamina ARE | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.37 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.22 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.9 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 30 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 1.1 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.35 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 1.5 mg |
| Witamina B8 (Inosytol) | 50 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 70 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 0.9 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 1.1 mg |
| Witamina K | 390 µg |
| Woda | 14.3 g |
| Węglowodany | 63.1 g |
| Węglowodany, całkowite | 63.1 g |
| Żelazo | 3.2 mg |