1 / 1
1 zdjęcie
1094
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/lydki-szyja-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/lydki-szyja-surowe
Łydki, szyja, surowe
Baza: 100g
Surowe
107 KCAL
KCAL / 100g
22.2g
Białko
1.6g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
44% RDA
Białko
22.2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
22.2
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
65
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
23% RDA
Cynk
2.3
mg
SKŁADNIK
Energia
120
kJ
SKŁADNIK
31% RDA
Fosfor
220
mg
SKŁADNIK
Jod
0.1
µg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
14
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
27
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.02
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Natron
64
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
1.1
g
SKŁADNIK
19% RDA
Potas
380
mg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
Sód
0.2
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.6
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.28
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
9.56
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
90
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.47
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
14
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
0.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina D
0.1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.3
mg
SKŁADNIK
493% RDA
Witamina K
370
µg
SKŁADNIK
Woda
75.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Żelazo
2.3
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 22.2 g | 44% |
| Białko zwierzęce | - | 22.2 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterol | - | 65 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 2.3 mg | 23% |
| Energia | - | 120 kJ | - |
| Fosfor | - | 220 mg | 31% |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Kwas foliowy | - | 14 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Magnez | - | 27 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.02 mg | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Natron | - | 64 g | - |
| Omega 3 | - | 0.02 g | - |
| Omega 6 | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 1.1 g | - |
| Potas | - | 380 mg | 19% |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Sód | - | 0.2 mg | - |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.6 g | 2% |
| Wapń | - | 5 mg | 1% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.28 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 9.56 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 90 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.09 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.47 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 14 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 0.5 mg | - |
| Witamina D | - | 0.1 µg | 1% |
| Witamina E | - | 0.3 mg | 3% |
| Witamina K | - | 370 µg | 493% |
| Woda | - | 75.3 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.3 mg | 16% |
Nie znaleziono składnika
