1 / 1
1 zdjęcie
1079
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/baranina-udziec
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/baranina-udziec
Baranina, udziec
Baza: 100g
Jagnięcina
238 KCAL
KCAL / 100g
18g
Białko
18g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
36% RDA
Białko
18
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
18
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
95
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
39% RDA
Cynk
3.9
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Fosfor
170
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
7.8
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
7.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.4
g
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
280
mg
SKŁADNIK
18% RDA
Selen
10
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Sód
72
mg
SKŁADNIK
Sól
0.18
g
SKŁADNIK
26% RDA
Tłuszcz
18
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
18
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
Woda
63
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Żelazo
1.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18 g | 36% |
| Białko zwierzęce | - | 18 g | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 95 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 3.9 mg | 39% |
| Fosfor | - | 170 mg | 24% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 7.8 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 7.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.4 g | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 1.2 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 280 mg | 14% |
| Selen | - | 10 µg | 18% |
| Sód | - | 72 mg | 4% |
| Sól | - | 0.18 g | - |
| Tłuszcz | - | 18 g | 26% |
| Wapń | - | 18 mg | 2% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.5 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Woda | - | 63 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.8 mg | 13% |
Nie znaleziono składnika
