224
wyświetleń
Kukurydza
Surowe Składniki
Produkty Pełnoziarniste
Kukurydza surowa
87
KCAL / 100g
3.3g
Białko
1.2g
Tłuszcze
15.7g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.2 g |
| Argentyna | 0.1 g |
| Beta-glukany | 0.1 g |
| Beta-sitosterol | 12 mg |
| Białko | 3.3 g |
| Białko | 3.3 g |
| Białko | 0.5 g |
| Białko roślinne | 3.3 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 10 mg |
| Błonnik | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 7.3 mg |
| Chlor | 11 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cholina | 19.3 mg |
| Chrom | 1.5 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 3.4 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cukry alkoholowe | 1 g |
| Cukry proste | 3.4 g |
| Cynk | 0.6 mg |
| Cysteina | 0.04 g |
| Energia | 360 kJ |
| Fenyloalanina | 0.12 g |
| Fitosterol | 70 mg |
| Fluor | 2 mg |
| Fosfor | 83 mg |
| Fruktoza | 1.2 g |
| Galaktyka | 0.05 g |
| Glicyna | 0.1 g |
| Glukoza | 1.1 g |
| Histydyna | 0.07 g |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Inuliny | 0.2 g |
| Izoleucyna | 0.1 g |
| Jod | 3.3 µg |
| Kalorie | 86 kcal |
| Karotyna Beta | 47 mg |
| Kcal | 86 kcal |
| Kempesterol | 2 g |
| Kj | 360 kJ |
| Krzemionka | 15 mg |
| Kwas alfa-linolenowy | 0.02 g |
| Kwas aspartyczny | 0.15 g |
| Kwas glutaminowy | 0.45 g |
| Kwas linolowy | 0.45 g |
| Kwas oksalowy | 5 mg |
| Kwas oleinowy | 0.25 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.5 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 0.35 g |
| Lignina | 0.05 g |
| Lizyna | 0.1 g |
| Luteina | 640 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 640 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 0.2 mg |
| Metionina | 0.05 g |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 0.3 g |
| Nierozpuszczalne błonnik | 1.2 g |
| Nikel | 2 mg |
| Omega 3 | 0.02 g |
| Omega 6 | 0.48 g |
| Palmitic Acid | 0.15 g |
| Popiół | 1.1 g |
| Potas | 270 mg |
| Prolina | 0.2 g |
| Rozpuszczalny błonnik | 0.8 g |
| Sacharoza | 1.1 g |
| Selen | 1.5 µg |
| Seryna | 0.12 g |
| Siarka | 15 mg |
| Skrobia | 11.5 g |
| Stearic Acid | 0.02 g |
| Stigmasterol | 1 g |
| Sód | 30 mg |
| Sól | 0.08 g |
| Treonina | 0.12 g |
| Tryptofan | 0.04 g |
| Tyrozyna | 0.09 g |
| Tłuszcz | 1.2 g |
| Tłuszcz, całkowity | 1.2 g |
| Valina | 0.13 g |
| Wapń | 2.2 mg |
| Witamina A | 9 µg |
| Witamina ARE | 19 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.15 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.12 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.7 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.89 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.22 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.6 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 43 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 12 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 290 µg |
| Woda | 74.7 g |
| Węglowodany | 15.7 g |
| Węglowodany, całkowite | 15.7 g |
| Zeaxanthin | 320 µg |
| Żelazo | 0.4 mg |