Kukurydza
66
wyświetleń
Kukurydza
428
KCAL / 100g
7.1g
Białko
20.8g
Tłuszcze
53.2g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.6 g |
| Argentyna | 0.38 g |
| Beta-glukany | 0.02 g |
| Beta-kryptoksantyna | 10 µg |
| Beta-sitosterol | 50 mg |
| Białko | 7.1 g |
| Bor | 145 mg |
| Błonnik | 2.7 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.9 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 87 mg |
| Cholesterol | 124 mg |
| Chrom | 0.5 µg |
| Cobalt | 0.4 µg |
| Cukier | 22.5 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Cysteina | 0.14 g |
| Fenyloalanina | 0.42 g |
| Fitosterol | 72 mg |
| Fluor | 1.2 mg |
| Fosfor | 96 mg |
| Fruktoza | 1.8 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glicyna | 0.32 g |
| Glukoza | 3.5 g |
| Histydyna | 0.22 g |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.31 g |
| Jod | 7.9 µg |
| Karotyna Beta | 70 mg |
| Kcal | 365 kcal |
| Kempesterol | 10 g |
| Kj | 1527 kJ |
| Kwas aspartyczny | 0.55 g |
| Kwas cytrynowy | 10 mg |
| Kwas glutaminowy | 1.5 g |
| Kwas kwinowy | 2 g |
| Kwas malinowy | 50 g |
| Kwas oksalowy | 0.5 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 11.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.5 g |
| Laktoza | 1 g |
| Leucyna | 1.1 g |
| Lignina | 0.01 g |
| Lizyna | 0.23 g |
| Luteina + zeaxantyna | 640 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 17 mg |
| Maltos | 7 g |
| Mangan | 0.16 mg |
| Metionina | 0.15 g |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 10.2 µg |
| Natron | 47 g |
| Nikel | 2.8 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 287 mg |
| Prolina | 0.75 g |
| Retinol | 170 µg |
| Sacharoza | 10.2 g |
| Selen | 4.9 µg |
| Seryna | 0.42 g |
| Siarka | 100 mg |
| Skrobia | 30.7 g |
| Stigmasterol | 5 g |
| Sód | 14 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Treonina | 0.32 g |
| Tryptofan | 0.06 g |
| Tyrozyna | 0.3 g |
| Tłuszcz | 20.8 g |
| Valina | 0.45 g |
| Wapń | 18 mg |
| Witamina A | 176 µg |
| Witamina ARE | 182 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.24 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.14 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 27.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.44 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.08 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 8.7 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 6.8 mg |
| Witamina D | 0.7 µg |
| Witamina E | 0.13 mg |
| Witamina K | 100 µg |
| Woda | 18 g |
| Węglowodany | 53.2 g |
| Żelazo | 1 mg |