357
wyświetleń
Ryby Słodkowodne
Magre Białko
Gotowana Ryba
Kraker, pieczywo solne, apérogebäck
445
KCAL / 100g
9.2g
Białko
15.9g
Tłuszcze
66.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 9.2 g |
| Błonnik | 3 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2.4 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.6 g |
| Chlor | 810 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 5 µg |
| Cukier | 3.3 g |
| Cukier dodany | 0.5 g |
| Cynk | 0.7 mg |
| Fluor | 15 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Jod | 13 µg |
| Kcal | 460 kcal |
| Kj | 1925 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 6.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.3 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.4 g |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0.3 mg |
| Miedź | 0.15 mg |
| Molybdenum | 10 µg |
| Natron | 590 g |
| Omega 3 | 0.2 g |
| Omega 6 | 2.2 g |
| Popiół | 2.1 g |
| Potas | 200 mg |
| Selen | 5 µg |
| Skrobia | 63 g |
| Sód | 600 mg |
| Sól | 1.5 g |
| Tłuszcz | 15.9 g |
| Wapń | 110 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.22 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.65 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.29 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.12 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 21.3 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1.2 mg |
| Witamina K | 120 µg |
| Woda | 6.5 g |
| Węglowodany | 66.3 g |
| Żelazo | 1.6 mg |