1 / 1
1 zdjęcie
1380
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kotelet-ciety-z-cielat-swin-jagniat-surowy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kotelet-ciety-z-cielat-swin-jagniat-surowy
Kotelet (cięty z cieląt, świń, jagniąt), surowy
Baza: 100g
Jagnięcina
Kotlet
Surowe
181 KCAL
KCAL / 100g
21.3g
Białko
10.2g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1.2
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.3
g
SKŁADNIK
43% RDA
Białko
21.3
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
21.3
g
SKŁADNIK
Bor
0.01
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
67
mg
SKŁADNIK
Chlor
67
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
57
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
16% RDA
Cynk
1.6
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.2
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.8
g
SKŁADNIK
Fluor
0.01
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Fosfor
190
mg
SKŁADNIK
Glicyna
1.1
g
SKŁADNIK
Glutamina
1.5
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.7
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.9
g
SKŁADNIK
1% RDA
Jod
1
µg
SKŁADNIK
Kalorie
172
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1
mg
SKŁADNIK
Krzemionka
0.5
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.8
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
4.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
3.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.6
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.8
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
10
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
21
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.5
g
SKŁADNIK
Miedź
0.05
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
5
µg
SKŁADNIK
Natron
45
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.9
g
SKŁADNIK
Popiół
1
g
SKŁADNIK
18% RDA
Potas
350
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.9
g
SKŁADNIK
Retinol
3
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
40
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tauryn
30
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.9
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.25
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.7
g
SKŁADNIK
15% RDA
Tłuszcz
10.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
10.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c
3.8
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 10:0
0.03
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 12:0
0.05
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 14:0
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 16:0
2.5
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 18:0
1.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 4:0
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 6:0
0.02
g
SKŁADNIK
Tłuszcze nasycone 8:0
0.01
g
SKŁADNIK
Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6
0.8
g
SKŁADNIK
Valina
1.1
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
5.1
mg
SKŁADNIK
Witamina A
3
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
3
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.73
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
0.9
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.5
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
70
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.86
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.68
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2.7
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1.1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
467% RDA
Witamina K
350
µg
SKŁADNIK
Woda
68.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1.2 g | - |
| Argentyna | - | 1.3 g | - |
| Białko | - | 21.3 g | 43% |
| Białko zwierzęce | - | 21.3 g | - |
| Bor | - | 0.01 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 67 mg | - |
| Chlor | - | 67 mg | - |
| Cholesterol | - | 57 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 1.6 mg | 16% |
| Cysteina | - | 0.2 g | - |
| Fenyloalanina | - | 0.8 g | - |
| Fluor | - | 0.01 mg | - |
| Fosfor | - | 190 mg | 27% |
| Glicyna | - | 1.1 g | - |
| Glutamina | - | 1.5 g | - |
| Histydyna | - | 0.7 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.9 g | - |
| Jod | - | 1 µg | 1% |
| Kalorie | - | 172 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 1 mg | - |
| Krzemionka | - | 0.5 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.8 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 4.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 3.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.6 g | - |
| Lizyna | - | 1.8 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 10 mg | - |
| Magnez | - | 21 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 0.5 g | - |
| Miedź | - | 0.05 mg | - |
| Molybdenum | - | 5 µg | - |
| Natron | - | 45 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.9 g | - |
| Popiół | - | 1 g | - |
| Potas | - | 350 mg | 18% |
| Prolina | - | 0.9 g | - |
| Retinol | - | 3 µg | - |
| Selen | - | 12 µg | 22% |
| Seryna | - | 0.8 g | - |
| Sód | - | 40 mg | 2% |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tauryn | - | 30 mg | - |
| Treonina | - | 0.9 g | - |
| Tryptofan | - | 0.25 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.7 g | - |
| Tłuszcz | - | 10.2 g | 15% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 10.2 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | - | 3.8 g | - |
| Tłuszcze nasycone 10:0 | - | 0.03 g | - |
| Tłuszcze nasycone 12:0 | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcze nasycone 14:0 | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | - | 2.5 g | - |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | - | 1.1 g | - |
| Tłuszcze nasycone 4:0 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze nasycone 6:0 | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcze nasycone 8:0 | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | - | 0.8 g | - |
| Valina | - | 1.1 g | - |
| Wapń | - | 5.1 mg | 1% |
| Witamina A | - | 3 µg | - |
| Witamina ARE | - | 3 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.73 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 0.9 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.5 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 70 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.86 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.68 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2.7 µg | - |
| Witamina D | - | 1.1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 350 µg | 467% |
| Woda | - | 68.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
