Kotelet (cięty z cieląt, świń, jagniąt), surowy
386
wyświetleń
Makaron
Jajka
Gotowane Potrawy
Kotelet (cięty z cieląt, świń, jagniąt), surowy
181
KCAL / 100g
21.3g
Białko
10.2g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.2 g |
| Argentyna | 1.3 g |
| Białko | 21.3 g |
| Białko | 21.3 g |
| Białko | 21.3 g |
| Białko zwierzęce | 21.3 g |
| Bor | 0.01 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 67 mg |
| Chlor | 67 mg |
| Cholesterol | 57 mg |
| Chrom | 2 µg |
| Cobalt | 0.5 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 1.6 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 0.8 g |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Glicyna | 1.1 g |
| Glutamina | 1.5 g |
| Histydyna | 0.7 g |
| Hydroxyproliny | 0.1 g |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Jod | 1 µg |
| Kalorie | 172 kcal |
| Karotyna Beta | 1 mg |
| Kcal | 172 kcal |
| Kj | 720 kJ |
| Krzemionka | 0.5 mg |
| Kwas aspartyczny | 1.8 g |
| Kwas glutaminowy | 3.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 4.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 3.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1 g |
| Leucyna | 1.6 g |
| Lizyna | 1.8 g |
| Luteina + zeaxantyna | 10 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 0.05 mg |
| Molybdenum | 5 µg |
| Natron | 45 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.9 g |
| Popiół | 1 g |
| Potas | 350 mg |
| Prolina | 0.9 g |
| Retinol | 3 µg |
| Selen | 12 µg |
| Seryna | 0.8 g |
| Sód | 40 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 30 mg |
| Treonina | 0.9 g |
| Tryptofan | 0.25 g |
| Tyrozyna | 0.7 g |
| Tłuszcz | 10.2 g |
| Tłuszcz, całkowity | 10.2 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 16:1 c | 0.3 g |
| Tłuszcze jednonienasycone 18:1 c | 3.8 g |
| Tłuszcze nasycone 10:0 | 0.03 g |
| Tłuszcze nasycone 12:0 | 0.05 g |
| Tłuszcze nasycone 14:0 | 0.3 g |
| Tłuszcze nasycone 16:0 | 2.5 g |
| Tłuszcze nasycone 18:0 | 1.1 g |
| Tłuszcze nasycone 4:0 | 0.01 g |
| Tłuszcze nasycone 6:0 | 0.02 g |
| Tłuszcze nasycone 8:0 | 0.01 g |
| Tłuszcze wielonienasycone 18:2 n-6 | 0.8 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 5.1 mg |
| Witamina A | 3 µg |
| Witamina ARE | 3 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.73 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.9 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.16 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.5 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 70 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.86 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.68 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 2.7 µg |
| Witamina D | 1.1 µg |
| Witamina E | 1 mg |
| Witamina K | 350 µg |
| Woda | 68.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Węglowodany, całkowite | 1 g |
| Żelazo | 0.5 mg |