140
wyświetleń
Czerwone Mięso
Magre Białko
Surowe Mięso
Koń, filet, surowy
105
KCAL / 100g
21.4g
Białko
1.9g
Tłuszcze
0.5g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 1.2 g |
| Argentyna | 1.3 g |
| Białko | 21.4 g |
| Białko zwierzęce | 21.4 g |
| Bor | 1 mg |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 9 mg |
| Chlor | 70 mg |
| Cholesterol | 52 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 2.9 mg |
| Cysteina | 0.2 g |
| Fenyloalanina | 0.8 g |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 190 mg |
| Glicyna | 1.1 g |
| Glutamina | 1.4 g |
| Histydyna | 0.7 g |
| Izoleucyna | 0.9 g |
| Jod | 1 µg |
| Kcal | 100 kcal |
| Kj | 418 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas aspartyczny | 1.9 g |
| Kwas glutaminowy | 3.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.8 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.9 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Leucyna | 1.6 g |
| Lizyna | 1.8 g |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0.01 mg |
| Metionina | 0.5 g |
| Miedź | 0.1 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 44 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.05 g |
| Popiół | 1.3 g |
| Potas | 310 mg |
| Prolina | 0.9 g |
| Retinol | 20 µg |
| Selen | 12 µg |
| Seryna | 0.8 g |
| Siarka | 210 mg |
| Sód | 50 mg |
| Sól | 0.1 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Treonina | 0.9 g |
| Tryptofan | 0.2 g |
| Tyrozyna | 0.7 g |
| Tłuszcz | 1.9 g |
| Valina | 1.1 g |
| Wapń | 13 mg |
| Witamina A | 20 µg |
| Witamina ARE | 20 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.13 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 3 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.1 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 4.6 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 90 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.6 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.38 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 8 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 330 µg |
| Woda | 74.8 g |
| Węglowodany | 0.5 g |
| Węglowodany | 0.5 g |
| Żelazo | 4.7 mg |