1 / 1
1 zdjęcie
1150
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kasza-bulgur
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kasza-bulgur
Kasza bulgur
Baza: 100g
Bulgur
310 KCAL
KCAL / 100g
12.5g
Białko
1.8g
Tłuszcze
61g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.5
g
SKŁADNIK
25% RDA
Białko
12.5
g
SKŁADNIK
Bor
0.2
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Błonnik
8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
5.6
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
2.4
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
30
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
0.8
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
35
mg
SKŁADNIK
66% RDA
Fosfor
459
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.03
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.03
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
10
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
27
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.03
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.58
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
0.22
mg
SKŁADNIK
58% RDA
Magnez
218
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.03
g
SKŁADNIK
Mangan
2.04
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.41
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.04
µg
SKŁADNIK
Nikel
0.01
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.05
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
22% RDA
Potas
443
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Selen
2.3
µg
SKŁADNIK
Siarka
110
mg
SKŁADNIK
Skrobia
59.5
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
1.8
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
25
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.54
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.12
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.95
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.31
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina K
1.9
µg
SKŁADNIK
Woda
9
g
SKŁADNIK
23% RDA
Węglowodany
61
g
SKŁADNIK
20% RDA
Żelazo
2.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-glukany | - | 0.5 g | - |
| Białko | - | 12.5 g | 25% |
| Bor | - | 0.2 mg | - |
| Błonnik | - | 8 g | 32% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 5.6 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 2.4 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 30 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cobalt | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 0.8 g | 2% |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fitosterol | - | 35 mg | - |
| Fosfor | - | 459 mg | 66% |
| Fruktoza | - | 0.03 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glukoza | - | 0.03 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Krzemionka | - | 10 mg | - |
| Kwas foliowy | - | 27 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.03 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.58 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 0.22 mg | - |
| Magnez | - | 218 mg | 58% |
| Maltos | - | 0.03 g | - |
| Mangan | - | 2.04 mg | - |
| Miedź | - | 0.41 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.04 µg | - |
| Nikel | - | 0.01 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 1.05 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 443 mg | 22% |
| Sacharoza | - | 0.7 g | - |
| Selen | - | 2.3 µg | 4% |
| Siarka | - | 110 mg | - |
| Skrobia | - | 59.5 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.8 g | 3% |
| Wapń | - | 25 mg | 3% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.54 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.12 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.95 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.05 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina E | - | 0.31 mg | 3% |
| Witamina K | - | 1.9 µg | 3% |
| Woda | - | 9 g | - |
| Węglowodany | - | 61 g | 23% |
| Żelazo | - | 2.8 mg | 20% |
Nie znaleziono składnika
