1 / 1
1 zdjęcie
1293
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/karp-swiezy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/karp-swiezy
Karp świeży
Baza: 100g
Świeże
114 KCAL
KCAL / 100g
18g
Białko
4.2g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
36% RDA
Białko
18
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
65
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Cynk
0.8
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
200
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.9
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
1.1
g
SKŁADNIK
8% RDA
Magnez
30
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.4
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.6
g
SKŁADNIK
Popiół
1.2
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
330
mg
SKŁADNIK
23% RDA
Selen
12.6
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
50
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Tłuszcz
4.2
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
40
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina A
30
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
160% RDA
Witamina D
24
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
Woda
77.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Żelazo
0.5
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 18 g | 36% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 65 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.8 mg | 8% |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.9 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 1.1 g | - |
| Magnez | - | 30 mg | 8% |
| Omega 3 | - | 0.4 g | - |
| Omega 6 | - | 0.6 g | - |
| Popiół | - | 1.2 g | - |
| Potas | - | 330 mg | 17% |
| Selen | - | 12.6 µg | 23% |
| Sód | - | 50 mg | 3% |
| Tłuszcz | - | 4.2 g | 6% |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 30 µg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 24 µg | 160% |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Woda | - | 77.4 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 0.5 mg | 4% |
Nie znaleziono składnika
