1 / 1
1 zdjęcie
1047
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-wloska
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-wloska
Kapusta włoska
Baza: 100g
Włoska
Kapusta
48 KCAL
KCAL / 100g
3.3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
7.8g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
7% RDA
Białko
3.3
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.6
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Cukier
3.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cynk
0.2
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
30
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.18
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
120
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Magnez
12
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Popiół
0.5
g
SKŁADNIK
11% RDA
Potas
220
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
10
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
40
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Witamina A
50
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.03
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.4
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
18
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
45
mg
SKŁADNIK
145% RDA
Witamina K
108.7
µg
SKŁADNIK
Woda
88.5
g
SKŁADNIK
3% RDA
Węglowodany
7.8
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
300
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 3.3 g | 7% |
| Błonnik | - | 2.6 g | 10% |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 3.8 g | 8% |
| Cynk | - | 0.2 mg | 2% |
| Fosfor | - | 30 mg | 4% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.18 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 120 mg | - |
| Magnez | - | 12 mg | 3% |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Popiół | - | 0.5 g | - |
| Potas | - | 220 mg | 11% |
| Sód | - | 10 mg | 1% |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 40 mg | 5% |
| Witamina A | - | 50 µg | 6% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.03 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.4 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 18 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 45 mg | - |
| Witamina K | - | 108.7 µg | 145% |
| Woda | - | 88.5 g | - |
| Węglowodany | - | 7.8 g | 3% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
| β-Karoten | - | 300 µg | - |
Nie znaleziono składnika
