222
wyświetleń
Kapusta włoska
48
KCAL / 100g
3.3g
Białko
0.4g
Tłuszcze
7.8g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 3.3 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 3.8 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Kcal | 38 kcal |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.05 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.18 g |
| Luteina + zeaxantyna | 120 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 0.08 g |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 220 mg |
| Sód | 10 mg |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 40 mg |
| Witamina A | 50 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.03 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.4 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 18 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 45 mg |
| Witamina K | 108.7 µg |
| Woda | 88.5 g |
| Węglowodany | 7.8 g |
| Żelazo | 0.8 mg |
| β-Karoten | 300 µg |