182
wyświetleń
Kapusta Chińska
Surowy Warzyw
Warzywo Krzyżowe
Kapusta pekińska, surowa 2
12
KCAL / 100g
1.4g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| 25-hydroxycholecalciferol | 1 µg |
| 5-metylowy tetrahydrofolat | 20 µg |
| Alkoholu | 1 g |
| Alpha-kryptoksantyna | 1 µg |
| Beta-glukany | 0.05 g |
| Beta-kryptoksantyna | 1 µg |
| Betaina | 0.1 mg |
| Białko | 1.4 g |
| Białko roślinne | 1.4 g |
| Białko zwierzęce | 1 g |
| Bor | 0.02 mg |
| Błonnik | 1.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 0.8 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.4 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 18 mg |
| Chlor | 18 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 0 µg |
| Cukier | 1.2 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Energia | 13 kJ |
| Erytrytol | 1 g |
| Fitosterol | 10 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Fruktoza | 0.5 g |
| Galaktyka | 1 g |
| Glukoza | 0.5 g |
| Glutamina | 0.1 g |
| Index glikiemiczny | 32 µg |
| Inuliny | 0.1 g |
| Jod | 0.3 µg |
| Karotyna Alpha | 1 µg |
| Karotyna Beta | 42 mg |
| Kcal | 13 kcal |
| Kj | 54 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas 5-formyltetrahydrofolowy | 1 µg |
| Kwas cytrynowy | 0.05 mg |
| Kwas foliowy | 51.2 µg |
| Kwas kwinowy | 0.5 g |
| Kwas malinowy | 0.1 g |
| Kwas oksalowy | 0.01 mg |
| Kwasowość | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Laktoza | 1 g |
| Luteina | 120 µg |
| Luteina + zeaxantyna | 200 mg |
| Lykopenia | 1 µg |
| Magnez | 9.7 mg |
| Maltos | 1 g |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.02 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 6.5 g |
| Nikel | 1 mg |
| Nitrogeny | 0.22 g |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.06 g |
| Phytoen | 1 µg |
| Phytofluen | 1 µg |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 170 mg |
| Retinol | 1 µg |
| Sacharoza | 0.1 g |
| Selen | 0.3 µg |
| Siarka | 30 mg |
| Skrobia | 1 g |
| Sorbitol | 1 g |
| Sód | 10 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Tauryn | 1 mg |
| Teobromina | 1 mg |
| Tocotrienol alpha | 1 mg |
| Tocotrienol beta | 1 mg |
| Tokoferol beta | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 0.01 mg |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 32 mg |
| Witamina A | 3 µg |
| Witamina ARE | 7 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.04 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.4 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 6 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.18 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.16 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 51.2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 22.1 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina D2 | 1 µg |
| Witamina D3 | 1 µg |
| Witamina E | 0.04 mg |
| Witamina K | 240 µg |
| Woda | 93.9 g |
| Węglowodany | 1.2 g |
| Xylitol | 1 g |
| Zeaxanthin | 1 µg |
| Żelazo | 0.3 mg |