Kapusta pekińska, surowa
86
wyświetleń
Kapusta pekińska, surowa
33
KCAL / 100g
4g
Białko
0.4g
Tłuszcze
3.3g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 4 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.2 g |
| Chlor | 31 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cholina | 29.3 mg |
| Chrom | 0.01 µg |
| Cukier | 2.8 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.4 mg |
| Fluor | 0 mg |
| Fosfor | 78 mg |
| Glutamina | 0.2 g |
| Jod | 0.7 µg |
| Karotyna Beta | 115 mg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.02 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.5 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0.3 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Molybdenum | 0.01 µg |
| Natron | 5.8 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 0.8 g |
| Potas | 366 mg |
| Selen | 3.2 µg |
| Sód | 20 mg |
| Sól | 0.05 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Wapń | 31 mg |
| Witamina A | 10 µg |
| Witamina ARE | 19 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.14 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.13 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.59 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.59 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 46.5 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 145.6 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.8 mg |
| Witamina K | 430 µg |
| Woda | 85.5 g |
| Węglowodany | 3.3 g |
| Żelazo | 0.6 mg |