1 / 1
1 zdjęcie
1079
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-pekinska-kapusta-petsai
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-pekinska-kapusta-petsai
Kapusta pekińska / Kapusta petsai
Baza: 100g
Kapusta
Surowe
86 KCAL
KCAL / 100g
17.1g
Białko
1.9g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
34% RDA
Białko
17.1
g
SKŁADNIK
Bor
0.05
mg
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
130
mg
SKŁADNIK
Chlor
200
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
63
mg
SKŁADNIK
Chrom
0
µg
SKŁADNIK
4% RDA
Cukier
1.8
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
5% RDA
Cynk
0.5
mg
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
29% RDA
Fosfor
200
mg
SKŁADNIK
Glutamina
0.5
g
SKŁADNIK
35% RDA
Jod
53
µg
SKŁADNIK
Karotyna Beta
1.9
mg
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
15
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.5
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1.5
mg
SKŁADNIK
6% RDA
Magnez
22
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.1
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0
µg
SKŁADNIK
Natron
100
g
SKŁADNIK
Nikel
0
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.2
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.1
g
SKŁADNIK
Popiół
4.6
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
274
mg
SKŁADNIK
Retinol
16
µg
SKŁADNIK
47% RDA
Selen
26
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Sód
34
mg
SKŁADNIK
Sól
0.3
g
SKŁADNIK
3% RDA
Tłuszcz
1.9
g
SKŁADNIK
8% RDA
Wapń
61
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina A
16
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
16
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.21
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.5
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
5
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
11
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1.5
mg
SKŁADNIK
20% RDA
Witamina D
3
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina E
1
mg
SKŁADNIK
413% RDA
Witamina K
310
µg
SKŁADNIK
Woda
79.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany
3.7
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 17.1 g | 34% |
| Bor | - | 0.05 mg | - |
| Błonnik | - | 2.3 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 130 mg | - |
| Chlor | - | 200 mg | - |
| Cholesterol | - | 63 mg | - |
| Chrom | - | 0 µg | - |
| Cukier | - | 1.8 g | 4% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 0.5 mg | 5% |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 200 mg | 29% |
| Glutamina | - | 0.5 g | - |
| Jod | - | 53 µg | 35% |
| Karotyna Beta | - | 1.9 mg | - |
| Kwas oksalowy | - | 15 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.5 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1.5 mg | - |
| Magnez | - | 22 mg | 6% |
| Mangan | - | 0.1 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Molybdenum | - | 0 µg | - |
| Natron | - | 100 g | - |
| Nikel | - | 0 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.2 g | - |
| Omega 6 | - | 0.1 g | - |
| Popiół | - | 4.6 g | - |
| Potas | - | 274 mg | 14% |
| Retinol | - | 16 µg | - |
| Selen | - | 26 µg | 47% |
| Sód | - | 34 mg | 2% |
| Sól | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.9 g | 3% |
| Wapń | - | 61 mg | 8% |
| Witamina A | - | 16 µg | 2% |
| Witamina ARE | - | 16 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.21 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.5 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 5 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 11 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1.5 mg | - |
| Witamina D | - | 3 µg | 20% |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 1 mg | 8% |
| Witamina K | - | 310 µg | 413% |
| Woda | - | 79.7 g | - |
| Węglowodany | - | 3.7 g | - |
| Żelazo | - | 0.9 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
