1 / 1
1 zdjęcie
1498
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/kapusta-biala-na-parze-bez-dodatku-soli
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/kapusta-biala-na-parze-bez-dodatku-soli
Kapusta biała na parze (bez dodatku soli)
Baza: 100g
28 KCAL
KCAL / 100g
1.3g
Białko
0.6g
Tłuszcze
4.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.04
g
SKŁADNIK
Alkoholu
1
g
SKŁADNIK
Alpha-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Argentyna
0.04
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-kryptoksantyna
1
µg
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
8
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.3
g
SKŁADNIK
Białko roślinne
1.2
g
SKŁADNIK
Białko zwierzęce
0.1
g
SKŁADNIK
Bor
0.1
mg
SKŁADNIK
Brassicasterol
0.1
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.5
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Capric Acid
1
g
SKŁADNIK
Caprylic Acid
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
24
mg
SKŁADNIK
Chlor
35
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cholina
10
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.5
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.1
µg
SKŁADNIK
8% RDA
Cukier
4
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
Cukry alkoholowe
1
g
SKŁADNIK
Cukry proste
4
g
SKŁADNIK
1% RDA
Cynk
0.1
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.01
g
SKŁADNIK
Delta-5 - avenasterol
0.1
mg
SKŁADNIK
Energia
105
kJ
SKŁADNIK
Fenyloalanina
0.04
g
SKŁADNIK
Fitosterol
10
mg
SKŁADNIK
Fluor
1
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Fosfor
27
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
1.2
g
SKŁADNIK
Galaktyka
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.03
g
SKŁADNIK
Glukoza
1.1
g
SKŁADNIK
Glutamina
0.08
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.02
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
1
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.1
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.04
g
SKŁADNIK
2% RDA
Jod
2.9
µg
SKŁADNIK
Kalorie
25
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
21
mg
SKŁADNIK
Kempesterol
1
g
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.01
g
SKŁADNIK
Kwas arachidonowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
0.1
g
SKŁADNIK
Kwas cytrynowy
20
mg
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas eikozapentaenowy
1
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
0.12
g
SKŁADNIK
Kwas kwinowy
5
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas malinowy
15
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
10
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasowość
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.1
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
0.06
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.05
g
SKŁADNIK
Luteina
40
µg
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
40
mg
SKŁADNIK
Lykopenia
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
8.7
mg
SKŁADNIK
Maltodekstryny
1
g
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
0.16
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.01
g
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
2
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
1
g
SKŁADNIK
Natron
4.1
g
SKŁADNIK
Nierozpuszczalne błonnik
1.7
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Nitrogeny
0.02
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.08
g
SKŁADNIK
Omega 9
0.15
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Ph
6.5
µg
SKŁADNIK
Phytoen
1
µg
SKŁADNIK
Phytofluen
1
µg
SKŁADNIK
Polyols
1
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
9% RDA
Potas
170
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.03
g
SKŁADNIK
Rozpuszczalny błonnik
0.8
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1.7
g
SKŁADNIK
8% RDA
Selen
4.2
µg
SKŁADNIK
Seryna
0.03
g
SKŁADNIK
Siarka
30
mg
SKŁADNIK
Skrobia
0.2
g
SKŁADNIK
Sorbitol
1
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
1
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
Sól
0.01
g
SKŁADNIK
Tauryn
1
mg
SKŁADNIK
Teobromina
1
mg
SKŁADNIK
Tfa 18:2 t
0.1
mg
SKŁADNIK
Treonina
0.03
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.01
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.6
g
SKŁADNIK
Tłuszcz nasycony
0.3
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
0.6
g
SKŁADNIK
Valina
0.04
g
SKŁADNIK
6% RDA
Wapń
50
mg
SKŁADNIK
Witamina A
2
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
4
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.16
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.17
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
27.3
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
31
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D2
1
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
1
µg
SKŁADNIK
3% RDA
Witamina E
0.4
mg
SKŁADNIK
267% RDA
Witamina K
200
µg
SKŁADNIK
Woda
90.4
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.4
g
SKŁADNIK
Węglowodany inne
0.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
4.4
g
SKŁADNIK
Xylitol
1
g
SKŁADNIK
Zeaxanthin
1
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Żelazo
0.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.04 g | - |
| Alkoholu | - | 1 g | - |
| Alpha-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Argentyna | - | 0.04 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-kryptoksantyna | - | 1 µg | - |
| Beta-sitosterol | - | 8 mg | - |
| Białko | - | 1.3 g | 3% |
| Białko roślinne | - | 1.2 g | - |
| Białko zwierzęce | - | 0.1 g | - |
| Bor | - | 0.1 mg | - |
| Brassicasterol | - | 0.1 mg | - |
| Błonnik | - | 2.5 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Capric Acid | - | 1 g | - |
| Caprylic Acid | - | 1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 24 mg | - |
| Chlor | - | 35 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cholina | - | 10 mg | - |
| Chrom | - | 0.5 µg | - |
| Cobalt | - | 0.1 µg | - |
| Cukier | - | 4 g | 8% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cukry alkoholowe | - | 1 g | - |
| Cukry proste | - | 4 g | - |
| Cynk | - | 0.1 mg | 1% |
| Cysteina | - | 0.01 g | - |
| Delta-5 - avenasterol | - | 0.1 mg | - |
| Energia | - | 105 kJ | - |
| Fenyloalanina | - | 0.04 g | - |
| Fitosterol | - | 10 mg | - |
| Fluor | - | 1 mg | - |
| Fosfor | - | 27 mg | 4% |
| Fruktoza | - | 1.2 g | - |
| Galaktyka | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 0.03 g | - |
| Glukoza | - | 1.1 g | - |
| Glutamina | - | 0.08 g | - |
| Histydyna | - | 0.02 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 1 g | - |
| Inuliny | - | 0.1 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.04 g | - |
| Jod | - | 2.9 µg | 2% |
| Kalorie | - | 25 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 21 mg | - |
| Kempesterol | - | 1 g | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.01 g | - |
| Kwas arachidonowy | - | 1 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 0.1 g | - |
| Kwas cytrynowy | - | 20 mg | - |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 1 g | - |
| Kwas eikozapentaenowy | - | 1 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 0.12 g | - |
| Kwas kwinowy | - | 5 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas malinowy | - | 15 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 10 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.15 g | - |
| Kwasowość | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.1 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Lauric Acid | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 0.06 g | - |
| Lizyna | - | 0.05 g | - |
| Luteina | - | 40 µg | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 40 mg | - |
| Lykopenia | - | 1 µg | - |
| Magnez | - | 8.7 mg | 2% |
| Maltodekstryny | - | 1 g | - |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 0.16 mg | - |
| Metionina | - | 0.01 g | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Molybdenum | - | 2 µg | - |
| Myristic Acid | - | 1 g | - |
| Natron | - | 4.1 g | - |
| Nierozpuszczalne błonnik | - | 1.7 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Nitrogeny | - | 0.02 g | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 0.08 g | - |
| Omega 9 | - | 0.15 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.03 g | - |
| Ph | - | 6.5 µg | - |
| Phytoen | - | 1 µg | - |
| Phytofluen | - | 1 µg | - |
| Polyols | - | 1 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 170 mg | 9% |
| Prolina | - | 0.03 g | - |
| Rozpuszczalny błonnik | - | 0.8 g | - |
| Sacharoza | - | 1.7 g | - |
| Selen | - | 4.2 µg | 8% |
| Seryna | - | 0.03 g | - |
| Siarka | - | 30 mg | - |
| Skrobia | - | 0.2 g | - |
| Sorbitol | - | 1 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.01 g | - |
| Stigmasterol | - | 1 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Sól | - | 0.01 g | - |
| Tauryn | - | 1 mg | - |
| Teobromina | - | 1 mg | - |
| Tfa 18:2 t | - | 0.1 mg | - |
| Treonina | - | 0.03 g | - |
| Tryptofan | - | 0.01 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.6 g | 1% |
| Tłuszcz nasycony | - | 0.3 g | - |
| Tłuszcz, całkowity | - | 0.6 g | - |
| Valina | - | 0.04 g | - |
| Wapń | - | 50 mg | 6% |
| Witamina A | - | 2 µg | - |
| Witamina ARE | - | 4 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.16 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.17 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 27.3 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 31 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina D2 | - | 1 µg | - |
| Witamina D3 | - | 1 µg | - |
| Witamina E | - | 0.4 mg | 3% |
| Witamina K | - | 200 µg | 267% |
| Woda | - | 90.4 g | - |
| Węglowodany | - | 4.4 g | 2% |
| Węglowodany inne | - | 0.3 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 4.4 g | - |
| Xylitol | - | 1 g | - |
| Zeaxanthin | - | 1 µg | - |
| Żelazo | - | 0.2 mg | 1% |
Nie znaleziono składnika