161
wyświetleń
Kanapka Ze Szynką
Chleb
Mięso Przetworzone
Kanapka ze szynką
121
KCAL / 100g
6.4g
Białko
3.8g
Tłuszcze
15.2g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 6.4 g |
| Białko | 6.4 g |
| Białko roślinne | 1.4 g |
| Białko zwierzęce | 5 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.3 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 510 mg |
| Chlor | 480 mg |
| Cholesterol | 12 mg |
| Chrom | 5 µg |
| Cukier | 1.8 g |
| Cukier dodany | 0.5 g |
| Cynk | 0.8 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Index glikiemiczny | 55 µg |
| Jod | 1.8 µg |
| Kalorie | 135 kcal |
| Karotyna Beta | 171 mg |
| Kcal | 135 kcal |
| Kj | 565 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.7 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 1.8 g |
| Luteina + zeaxantyna | 50 mg |
| Magnez | 21 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.06 mg |
| Natron | 450 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.5 g |
| Popiół | 1.2 g |
| Potas | 180 mg |
| Retinol | 1 µg |
| Selen | 10 µg |
| Skrobia | 12 g |
| Sód | 320 mg |
| Sól | 1.1 g |
| Tłuszcz | 3.8 g |
| Tłuszcz, całkowity | 3.8 g |
| Wapń | 18 mg |
| Witamina A | 15 µg |
| Witamina ARE | 29 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.22 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 0.03 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.07 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.26 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.12 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 18.1 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 16.3 mg |
| Witamina D | 0.2 µg |
| Witamina E | 0.5 mg |
| Witamina K | 210 µg |
| Woda | 72.8 g |
| Węglowodany | 15.2 g |
| Węglowodany, całkowite | 15.2 g |
| Żelazo | 0.8 mg |