Diets Premium
732 wyświetleń
Pobierz
Kanapka (bagietka) z półtwardym serem
1 / 1

Kanapka (bagietka) z półtwardym serem

g Ser Półtwardy Kanapka Baguecik Ser
176 KCAL KCAL / 100g
6.7g Białko
7.6g Tłuszcze
20.1g Węglowodany
Ser Półtwardy Kanapka Baguecik Ser

Kanapka (bagietka) z półtwardym serem

Nutri-Score: C (3)

176 KCAL / 100g
6.7g Białko
7.6g Tłuszcze
20.1g Węglowodany

Składniki odżywcze

Składniki odżywcze
Nazwa / 100g
Białko 6.7 g
Błonnik 1.5 g
Błonnik nierozpuszczalne 1 g
Błonnik rozpuszczalny 0.5 g
Chlor 480 mg
Chlor 750 mg
Cholesterol 17 mg
Chrom 2 µg
Cukier 1.4 g
Cukier dodany 0.5 g
Cynk 0.8 mg
Fluor 15 mg
Fosfor 110 mg
Index glikiemiczny 65 µg
Jod 2.9 µg
Karotyna Beta 222 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 1.9 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 2.8 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.1 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.3 g
Laktoza 0.8 g
Magnez 17 mg
Mangan 0.1 mg
Miedź 0.05 mg
Molybdenum 5 µg
Natron 440 g
Omega 3 0.1 g
Omega 6 2.1 g
Popiół 1.5 g
Potas 85 mg
Retinol 34 µg
Selen 5 µg
Skrobia 17.9 g
Sód 350 mg
Sól 1.1 g
Tłuszcz 7.6 g
Wapń 110 mg
Witamina A 53 µg
Witamina ARE 71 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.06 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.19 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.07 mg
Witamina B3 (Niacyna) 0.4 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 14.5 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 8 mg
Witamina D 0.1 µg
Witamina E 0.5 mg
Witamina K 150 µg
Woda 64.2 g
Węglowodany 20.1 g
Żelazo 0.7 mg
Knowledge Hub

Wiedza ekspertów

Powiązane artykuły na bazie aktualnej strony.

Ser Mascarpone – delikatny przysmak o kremowej konsystencji

Ser Mascarpone zachwyca swoim wyrafinowanym, delikatnie słodkawym posmakiem z ledwo wyczuwalną nutką kwaskowatości. Jego aksamitna, śnieżnobiała tekstura przywołuje na myśl wysokogatunkowe masło, co czyni go doskonałym zamiennikiem w wielu kulinarnych aplikacjach. Charakteryzuje się niezwykle jednolitą strukturą – rozprowadza się bez najmniejszych trudności, nie pozostawiając żadnych grudek, a jego miękkość gwarantuje idealne połączenie z innymi składnikami. Należy jednak podkreślić, że produkt ten cechuje się znaczną zawartością tłuszczu, która przekracza połowę jego objętości, co automatycznie klasyfikuje go jako wysokokaloryczny. Z tego względu zaleca się jego umiarkowane spożycie, aby uniknąć negatywnego wpływu na masę ciała. Co istotne, Mascarpone został stworzony przede wszystkim po to, by cieszyć podniebienie swoimi unikalnymi walorami smakowymi, a nie by być konsumowanym w nadmiernych ilościach. Stanowi również cenne źródło łatwo przyswajalnego wapnia – pierwiastka niezbędnego dla utrzymania zdrowia kości i zębów. Szczególnie warto wprowadzić go do diety dzieci, które unikają tradycyjnych serów żółtych; dzięki niemu maluchy mogą uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na ten minerał, jednocześnie delektując się pysznością serka o łagodnym, przyjemnym smaku.

Zobacz szczegóły

Konfrontacja najpopularniejszych majonezów – przekonaj się, co spożywasz!

Majonez jest jednym z podstawowych i najpowszechniej stosowanych przez nas sosów w kuchni. Stosujemy go nie tylko do kanapek, ale również do różnego rodzaju past, sałatek, a także jest on kluczowym składnikiem potraw, w których główną rolę odgrywają jajka. Dla niektórych życie bez niego jest niemożliwe, jednak dietetycy ostrzegają przed jego wysoką zawartością kalorii.

Zobacz szczegóły

Dziesięć wyjątkowych kompozycji słodkich past do pieczywa – inspiracje na każdy dzień

Współczesna kultura kulinarna stopniowo odchodzi od tradycyjnych, często monotematycznych wędlinowych przekąsek na rzecz innowacyjnych, pełnowartościowych past do chleba, które nie tylko urozmaicają codzienną dietę, ale również dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych – od witamin po niezbędne minerały. Jeszcze dekadę temu produkty takie jak hummus czy awokado na kanapce traktowane były jako egzotyczne nowinki, dzisiaj zaś stanowią one istotny element zdrowego odżywiania się wielu osób, świadcząc o rosnącej świadomości żywieniowej społeczeństwa.

Zobacz szczegóły

Seryjny skarb białkowy: Parmezan – tradycja i wartość odżywcza w każdym kawałku

Ten wyjątkowy ser wyróżnia się niezwykle wysoką zawartością pełnowartościowego białka – już sto gramów dostarcza organizmowi ilości tego składnika odpowiadającej spożyciu niemal dwustu gramów chudej wołowiny. Jego wybitna jakość wynika z unikalnego połączenia nieskażonego środowiska naturalnego, w którym powstaje, oraz najwyższej klasy mleka używanego do produkcji. Proces wytwarzania opiera się wyłącznie na naturalnych kulturach bakteryjnych, a cała procedura zachowuje tradycyjne metody bez konieczności dodawania jakichkolwiek sztucznych substancji czy konserwantów.

Zobacz szczegóły

Niedojrzałe oliwki z drzew oliwnych – charakterystyka i zastosowanie kulinarne

Niedojrzałe owoce oliwne, pozyskiwane z drzew oliwnych – gatunku o powolnym tempie wzrostu, który rozpoczyna okres owocowania dopiero po upływie dekady – wyróżniają się intensywnym, wyrazistym aromatem. Ich barwa jest ściśle powiązana z fazą dojrzewania: zielone oliwki zbiera się wczesną wiosną, kiedy jeszcze nie osiągnęły pełnej dojrzałości, podczas gdy odmiany ciemne są pozyskiwane w późniejszym etapie wegetacji. Dzięki swojej chrupkiej konsystencji i bogatszemu profilowi smakowemu, niedojrzałe oliwki stanowią częstszy wybór do nadziewania – między innymi serami pleśniowymi, pieprzem, czosnkiem, suszonymi pomidorami czy pikantnymi paprykami – niż ich dojrzałe, czarne odpowiedniki.

Zobacz szczegóły

Analiza składników keczupu: jak rozpoznać produkt najbardziej korzystny dla zdrowia i czego absolutnie unikać w etykietach?

Keczup, powszechnie stosowany jako uniwersalny dodatek do potraw – od klasycznych frytek po wyrafinowane sałatki i kanapki – budzi pytania o swoją wartość odżywczą. Czy ten popularny sos może być częścią zbilansowanej diety, czy też kryje w sobie ukryte zagrożenia dla zdrowia? Odkryjmy, jakie składniki decydują o jakości keczupu i które z nich powinny wzbudzić naszą czujność podczas zakupów spożywczych.

Zobacz szczegóły

Idealnie wędzona makrela – doskonały dodatek do kanapki!

Przegląd zawartości artykułu: kompleksowy przewodnik po właściwościach, zastosowaniach i wartościach odżywczych wędzonej makreli, wraz z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi jej przygotowania oraz łączenia z innymi składnikami w codziennej diecie.

Zobacz szczegóły

Musztarda – charakterystyka, składniki odżywcze oraz domowy przepis na przygotowanie tradycyjnej przysmaku

Musztarda stanowi nieodłączny element wielu kuchni na całym świecie, często goszcząc na stole jako wszechstronny dodatek do dań – od kanapek po wykwintne potrawy mięsne. Jej pikantny smak i aromat czynią ją niezastąpioną szczególnie podczas letnich spotkań przy grillu. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej właściwościom odżywczym musztardy, jej różnorodnym odmianom oraz temu, jak w prosty sposób przygotować ją samodzielnie w domowych warunkach, zachowując pełnię walorów smakowych i zdrowotnych.

Zobacz szczegóły

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

QR Code