1 / 1
1 zdjęcie
1029
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ciele-filet-surowe
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ciele-filet-surowe
Cielę, filet, surowe
Baza: 100g
Filet
Surowe
119 KCAL
KCAL / 100g
21.2g
Białko
3.8g
Tłuszcze
0g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
1200
g
SKŁADNIK
Argentyna
1300
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
1
g
SKŁADNIK
42% RDA
Białko
21.2
g
SKŁADNIK
Bor
10
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Chlor
69
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
78
mg
SKŁADNIK
Chrom
2
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.5
µg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.4
g
SKŁADNIK
25% RDA
Cynk
2.5
mg
SKŁADNIK
Cysteina
200
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
800
g
SKŁADNIK
Fitosterol
15
mg
SKŁADNIK
Fluor
10
mg
SKŁADNIK
30% RDA
Fosfor
210
mg
SKŁADNIK
Glicyna
110
g
SKŁADNIK
Glutamina
350
g
SKŁADNIK
Histydyna
700
g
SKŁADNIK
Hydroxyproliny
100
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
900
g
SKŁADNIK
Jod
0.1
µg
SKŁADNIK
Krzemionka
1
mg
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1800
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3000
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.4
g
SKŁADNIK
Leucyna
1600
g
SKŁADNIK
Lizyna
1900
g
SKŁADNIK
7% RDA
Magnez
25
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.01
mg
SKŁADNIK
Metionina
500
g
SKŁADNIK
Miedź
0.12
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
10
µg
SKŁADNIK
Natron
91
g
SKŁADNIK
Nikel
1
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.05
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.35
g
SKŁADNIK
Popiół
0.9
g
SKŁADNIK
17% RDA
Potas
348
mg
SKŁADNIK
Prolina
700
g
SKŁADNIK
20% RDA
Selen
10.8
µg
SKŁADNIK
Seryna
750
g
SKŁADNIK
Siarka
210
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
60
mg
SKŁADNIK
Sól
0.2
g
SKŁADNIK
Tauryn
35
mg
SKŁADNIK
Treonina
900
g
SKŁADNIK
Tryptofan
250
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
650
g
SKŁADNIK
5% RDA
Tłuszcz
3.8
g
SKŁADNIK
Valina
1000
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
17
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina A
5
µg
SKŁADNIK
Witamina ARE
6
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.26
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
9.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
85
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
1.39
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.56
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
0
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
14
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
Witamina E
0.04
mg
SKŁADNIK
427% RDA
Witamina K
320
µg
SKŁADNIK
Woda
73.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.4
g
SKŁADNIK
10% RDA
Żelazo
1.4
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 1200 g | - |
| Argentyna | - | 1300 g | - |
| Beta-glukany | - | 1 g | - |
| Białko | - | 21.2 g | 42% |
| Bor | - | 10 mg | - |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Chlor | - | 69 mg | - |
| Cholesterol | - | 78 mg | - |
| Chrom | - | 2 µg | - |
| Cobalt | - | 0.5 µg | - |
| Cukier | - | 0.4 g | 1% |
| Cynk | - | 2.5 mg | 25% |
| Cysteina | - | 200 g | - |
| Fenyloalanina | - | 800 g | - |
| Fitosterol | - | 15 mg | - |
| Fluor | - | 10 mg | - |
| Fosfor | - | 210 mg | 30% |
| Glicyna | - | 110 g | - |
| Glutamina | - | 350 g | - |
| Histydyna | - | 700 g | - |
| Hydroxyproliny | - | 100 g | - |
| Izoleucyna | - | 900 g | - |
| Jod | - | 0.1 µg | - |
| Krzemionka | - | 1 mg | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1800 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3000 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.4 g | - |
| Leucyna | - | 1600 g | - |
| Lizyna | - | 1900 g | - |
| Magnez | - | 25 mg | 7% |
| Mangan | - | 0.01 mg | - |
| Metionina | - | 500 g | - |
| Miedź | - | 0.12 mg | - |
| Molybdenum | - | 10 µg | - |
| Natron | - | 91 g | - |
| Nikel | - | 1 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.05 g | - |
| Omega 6 | - | 0.35 g | - |
| Popiół | - | 0.9 g | - |
| Potas | - | 348 mg | 17% |
| Prolina | - | 700 g | - |
| Selen | - | 10.8 µg | 20% |
| Seryna | - | 750 g | - |
| Siarka | - | 210 mg | - |
| Sód | - | 60 mg | 3% |
| Sól | - | 0.2 g | - |
| Tauryn | - | 35 mg | - |
| Treonina | - | 900 g | - |
| Tryptofan | - | 250 g | - |
| Tyrozyna | - | 650 g | - |
| Tłuszcz | - | 3.8 g | 5% |
| Valina | - | 1000 g | - |
| Wapń | - | 17 mg | 2% |
| Witamina A | - | 5 µg | 1% |
| Witamina ARE | - | 6 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.26 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 9.08 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 85 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 1.39 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.56 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 0 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 14 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.04 mg | - |
| Witamina K | - | 320 µg | 427% |
| Woda | - | 73.7 g | - |
| Węglowodany | - | 0.4 g | - |
| Żelazo | - | 1.4 mg | 10% |
Nie znaleziono składnika
