40
wyświetleń
Kalafior, surowy
22
KCAL / 100g
1.8g
Białko
0.7g
Tłuszcze
2.1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1.8 g |
| Błonnik | 2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 1.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.8 g |
| Chlor | 22 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1.7 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Energia | 25 kJ |
| Fosfor | 40 mg |
| Fruktoza | 0.8 g |
| Glukoza | 0.9 g |
| Glutamina | 0.1 g |
| Inuliny | 0.3 g |
| Jod | 0.7 µg |
| Karotyna Beta | 6 mg |
| Kcal | 25 kcal |
| Kj | 105 kJ |
| Kwas foliowy | 56 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.01 mg |
| Magnez | 9.8 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.02 mg |
| Natron | 6 g |
| Omega 3 | 0.04 g |
| Omega 6 | 0.25 g |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 299 mg |
| Selen | 1 µg |
| Siarka | 30 mg |
| Sód | 15 mg |
| Sól | 0.04 g |
| Tokoferol beta | 1 mg |
| Tokoferol gamma | 0.01 mg |
| Tłuszcz | 0.7 g |
| Wapń | 23 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina ARE | 1 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.04 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.09 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.26 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 45.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.75 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.15 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0.1 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 56 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 60.2 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.08 mg |
| Witamina K | 270 µg |
| Woda | 92.9 g |
| Węglowodany | 2.1 g |
| Żelazo | 0.3 mg |