121
wyświetleń
Jeżyny
Pokarm Surowy
Bogate W Antyoksydanty
Jeżyny popielice
33
KCAL / 100g
0.8g
Białko
0.2g
Tłuszcze
7.1g
carbohydrate.chart
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alkoholu | 1 g |
| Beta-sitosterol | 10 mg |
| Białko | 0.8 g |
| Bor | 0.5 mg |
| Błonnik | 6.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 5.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 1.3 g |
| Całkowity alkohol cukrowy | 1 g |
| Chlor | 0.9 mg |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Chrom | 1 µg |
| Cobalt | 1 µg |
| Cukier | 7.1 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.2 mg |
| Fitosterol | 16 mg |
| Fluor | 1 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Fruktoza | 3.7 g |
| Glukoza | 3.4 g |
| Index glikiemiczny | 25 µg |
| Jod | 1 µg |
| Karotyna Beta | 70 mg |
| Kcal | 35 kcal |
| Kj | 147 kJ |
| Krzemionka | 1 mg |
| Kwas cytrynowy | 1000 mg |
| Kwas kwinowy | 1 g |
| Kwas malinowy | 1 g |
| Kwas oksalowy | 1 mg |
| Kwasowość | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.1 g |
| Luteina + zeaxantyna | 118 mg |
| Magnez | 15 mg |
| Mangan | 0.65 mg |
| Miedź | 0.17 mg |
| Molybdenum | 1 µg |
| Natron | 2 g |
| Nikel | 1 mg |
| Omega 3 | 0.06 g |
| Omega 6 | 0.09 g |
| Popiół | 0.5 g |
| Potas | 190 mg |
| Sacharoza | 1 g |
| Selen | 1.3 µg |
| Skrobia | 1 g |
| Sód | 2 mg |
| Sól | 0.01 g |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 29 mg |
| Witamina A | 6 µg |
| Witamina ARE | 12 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.02 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.02 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.28 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.19 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.02 mg |
| Witamina B7 (Biotyna) | 0 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 16 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 40.3 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 1 mg |
| Witamina K | 200 µg |
| Woda | 87.2 g |
| Węglowodany | 7.1 g |
| Żelazo | 0.6 mg |